חג שמח ועצה ידידותית לגברים

גביזון

ובלו באס הוא בסדר גמור, אבל בקרית שמונה הוא יקר אש מבחינתי, מה זה יקר? 27 ש"ח למנה גדולה ו19 ממנה קטנה, מבחינתי זה יקר לחומוס.
לצאת ב40 שקל על חומוס+שתיה+טיפ נראה לי מוגזם.

צור ש.

יש בלו באס בקריית שמונה? הוא קשור איכשהו לבו באס המקורי בפרדס חנה?

גביזון

בטח קשור, זיכיון.

אוגוסטוס היל

אז תן לי להבין, כל העניין הוא שלא שותים מספיק מים?
ואם כבר, מה דעתך על הטענות שחלב זה לא דבר בריא?

גביזון

אוגוסטוס היל כתב:

אז תן לי להבין, כל העניין הוא שלא שותים מספיק מים?
ואם כבר, מה דעתך על הטענות שחלב זה לא דבר בריא?

לא...העצה של לשתות מספיק מים היא ידידותית תמיד, אבל רלוונטית יותר מתמיד בשבועות לבריאות דרכי השתן.
העניין הוא מכלול של גורמים גנטים,תזונתיים,ואורח חיים, מעבר לכך אני ממש לא רופא ולא מתיימר להיות כזה.
לגבי החלב אין טעם להכנס לזה בכלל, זה נהייה טרנד להכנס לוויכוחי סרק לגבי חלב פרה, יצא לי כבר לשמוע רופאים מתווכחים לגבי זה וזה הגיע כבר לוויכוח תאלוגי האם קיים אלוהים. אין מספיק מחקרים בנושא ואני בספק אם בכלל יגיעו בזמן הקרוב לאיזושהי מסקנה גורפת. יצא לי כבר להיות בהרצאות של פרופסורים שאומרים דברים הזויים וחסרי בסיס רק בגלל שאימצו אג'נדה כזאת או אחרת. לי אין שום בעיה עם מוצרי חלב, הבעיה זה אנשים מבוגרים שמוצרי חלב חשובים להם באופן במיוחד, ששמעו איזה הרצאה של גאון כזה או אחר ומחליטים להפסיק לצרוך מוצרי חלב למרות שאין להם שום הצדקה בריאותית אישית לעשות את זה.

Guri

http://stronglifts.com/gomad-milk-squat ... in-weight/

:HEART2:

אוגוסטוס היל

לגבי החלב, כמה נקודות:
1.‏ ברמה האישית, חלב עושה להרבה אנשים לא טוב. הוא קשה לעיכול ועושה ליחה.
למי שישט אסטמה, זה כמעט המלצה סטנדרטית להימנע ממוצרי חלב ככל הניתן.
2.‏ יש משהו לא הגיוני שבן אדם ישתה חלב של חיה אחרת. ואדרבה אדם מבוגר. אין עוד בעלי חיים שמתנהגים ככה. חלב זה לתינוקות/גורים.
3.‏ שוק החלב מגלגל סכומים אסטרונומים של כסף. יש יותר מדי אינטרסים לעודד צריכת חלב ולהדיר מהשיח טענות נגד.

אצלי זה מעורר שאלות, למרות שאני ממש לא מתנזר.

סומך

צור ש. כתב:

הדבר היחידי שאכלתי בשבועות הזה בנתיים, זה חומוס בבאקה שבגללו הייתי שבע ולא אכלתי בארוחת החג של הקיבוץ.
בתור אחד שמת על גבינות זה די באסה, נתארגן על משהו היום.

אגב, אבנים בכליות, משתמש מוכר בפורום נעזר בד''ר לוינקוף של הפועל כשקיבל כאלו באמצע בלומפילד.

http://www.dailymotion.com/video/xk6mr_kramer-gets-a-kidney-stone_news

גביזון

אוגוסטוס היל כתב:

לגבי החלב, כמה נקודות:
1.‏ ברמה האישית, חלב עושה להרבה אנשים לא טוב. הוא קשה לעיכול ועושה ליחה.
למי שישט אסטמה, זה כמעט המלצה סטנדרטית להימנע ממוצרי חלב ככל הניתן.
2.‏ יש משהו לא הגיוני שבן אדם ישתה חלב של חיה אחרת. ואדרבה אדם מבוגר. אין עוד בעלי חיים שמתנהגים ככה. חלב זה לתינוקות/גורים.
3.‏ שוק החלב מגלגל סכומים אסטרונומים של כסף. יש יותר מדי אינטרסים לעודד צריכת חלב ולהדיר מהשיח טענות נגד.

אצלי זה מעורר שאלות, למרות שאני ממש לא מתנזר.

1. ברמה האישית אתה מדבר על "הרבה אנשים", כמה אנשים יש להם בעיה חלב מאלה שאין להם בעיה? איזה אחוז? אני לא מדבר על מצבי בריאות מיוחדים.
מהקשישים שאני מראיין, מעל גיל 85, אלה שנמצאים במצב בריאותי וקוגנטיבי טוב יותר הם אלה שצורכים מוצרי חלב על בסיס יומי.
2. לא הגיוני שהאדם ישתה את חלב של חיה אחרת אבל כן הגיוני שהאדם יאכל את את החיה האחרת? מה לגבי ביצה? הגיוני לאכול אפרוח בשלבי התהוות? הגיוני שמשחר האנושות אנשים כן שותים חלב חיה אחרת?
3. יש גם אינטרסים מהצד השני של טבעונים וחברות מוצרים צמחיים כמו מוצרי סויה או שומן צמחי מוקשה.

מה אומר כל זה? מבחינתי כלום.
שוב, לא נעשו מספיק מחקרים בנושא, מבחינתי זה תחום לא ידוע, אני מסתמך על רפואה שמסתמכת על מחקרים, ולא זריקות לאוויר. כבר באה אלי אישה ש"מטפל" אמר לה שלא טוב לאכול תפוחי אדמה ועוף ביחד,למה? לא יודעת הוא אמר. הראיתי לה תמונה של מייקל ג'ורדן, מי שאכל כל יום כמה שעות לפני משחק עוף עם תפוחי אדמה באופן קבוע.
מי שזה לא עושה לו טוב או שיש מצב בריאותי שהוא צריך להמנע מחלב, ויש כאלה, שלא ישתה וישלים חסרים בתזונה. אבל בינתיים אין שום הצדקה גורפת להפסקת שתיית חלב, מה עם סויה למשל? שהתגלתה מחקרית כמוצר בעייתי שגרמה בין היתר בעיות הורמונליות אצל נשים וגדילת שדיים אצל ילדים זכרים. אין לזה סוף...

שוב, אין מבחינתי טעם לנהל על זה דיון, מישום שאין מספיק מחקרים על הנושא.

אוגוסטוס היל

גביזון כתב:

אוגוסטוס היל כתב:

לגבי החלב, כמה נקודות:
1.‏ ברמה האישית, חלב עושה להרבה אנשים לא טוב. הוא קשה לעיכול ועושה ליחה.
למי שישט אסטמה, זה כמעט המלצה סטנדרטית להימנע ממוצרי חלב ככל הניתן.
2.‏ יש משהו לא הגיוני שבן אדם ישתה חלב של חיה אחרת. ואדרבה אדם מבוגר. אין עוד בעלי חיים שמתנהגים ככה. חלב זה לתינוקות/גורים.
3.‏ שוק החלב מגלגל סכומים אסטרונומים של כסף. יש יותר מדי אינטרסים לעודד צריכת חלב ולהדיר מהשיח טענות נגד.

אצלי זה מעורר שאלות, למרות שאני ממש לא מתנזר.

1. ברמה האישית אתה מדבר על "הרבה אנשים", כמה אנשים יש להם בעיה חלב מאלה שאין להם בעיה? איזה אחוז? אני לא מדבר על מצבי בריאות מיוחדים.
מהקשישים שאני מראיין, מעל גיל 85, אלה שנמצאים במצב בריאותי וקוגנטיבי טוב יותר הם אלה שצורכים מוצרי חלב על בסיס יומי.
2. לא הגיוני שהאדם ישתה את חלב של חיה אחרת אבל כן הגיוני שהאדם יאכל את את החיה האחרת? מה לגבי ביצה? הגיוני לאכול אפרוח בשלבי התהוות? הגיוני שמשחר האנושות אנשים כן שותים חלב חיה אחרת?
3. יש גם אינטרסים מהצד השני של טבעונים וחברות מוצרים צמחיים כמו מוצרי סויה או שומן צמחי מוקשה.

מה אומר כל זה? מבחינתי כלום.
שוב, לא נעשו מספיק מחקרים בנושא, מבחינתי זה תחום לא ידוע, אני מסתמך על רפואה שמסתמכת על מחקרים, ולא זריקות לאוויר. כבר באה אלי אישה ש"מטפל" אמר לה שלא טוב לאכול תפוחי אדמה ועוף ביחד,למה? לא יודעת הוא אמר. הראיתי לה תמונה של מייקל ג'ורדן, מי שאכל כל יום כמה שעות לפני משחק עוף עם תפוחי אדמה באופן קבוע.
מי שזה לא עושה לו טוב או שיש מצב בריאותי שהוא צריך להמנע מחלב, ויש כאלה, שלא ישתה וישלים חסרים בתזונה. אבל בינתיים אין שום הצדקה גורפת להפסקת שתיית חלב, מה עם סויה למשל? שהתגלתה מחקרית כמוצר בעייתי שגרמה בין היתר בעיות הורמונליות אצל נשים וגדילת שדיים אצל ילדים זכרים. אין לזה סוף...

שוב, אין מבחינתי טעם לנהל על זה דיון, מישום שאין מספיק מחקרים על הנושא.

רק בקטנה-

1. באמת שאין לי מושג, ומן הסתם לא חקרתי את הנושא, אבל אני נתקל לא פעם באנשים שחלב לא עושה להם טוב. לנשימה שלי זה לא טוב.
2. הגיוני לגמרי שאדם אוכל חיות אחרות בשלבי התפתחות שונים (כולל ביצה). כמו כל חיה טורפת אחרת. לגבי חלב מדובר על מקרה ייחודי בטבע. זה שעשו את זה בעבר לא הופך את זה לטוב או ללא טוב. אני רק אומר שההיגיון הבסיסי שלי לא לגמרי מבין את זה. זה כמובן לא הופך את החלב למשהו לא טוב, זה רק מעלה שאלות. אני לא סגור על זה, אבל לדעתי גם אין עוד בעל חיים ששותה חלב בבגרותו.
3. אתה באמת רוצה לבדוק מי יותר חזק אגודות טבעונים או חברות לייצור ושיווק מוצרי חלב? (ע"ע חברות הטבק, פעם, פעם)

דווקא נושא מעניין בעיני. באמת שאין לי מושג מה נכון ומה לא, אבל זו שאלה.

its-sick

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

Guri

its-sick כתב:

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

גם בבשר וביצים.
או בקיצור, חלבון מהחי.

גביזון

its-sick כתב:

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

אתה מדבר על ביצה. כל חומצות האמינו שהאדם צריך, החלבון "המושלם".

גביזון

אוגוסטוס היל כתב:

גביזון כתב:

אוגוסטוס היל כתב:

לגבי החלב, כמה נקודות:
1.‏ ברמה האישית, חלב עושה להרבה אנשים לא טוב. הוא קשה לעיכול ועושה ליחה.
למי שישט אסטמה, זה כמעט המלצה סטנדרטית להימנע ממוצרי חלב ככל הניתן.
2.‏ יש משהו לא הגיוני שבן אדם ישתה חלב של חיה אחרת. ואדרבה אדם מבוגר. אין עוד בעלי חיים שמתנהגים ככה. חלב זה לתינוקות/גורים.
3.‏ שוק החלב מגלגל סכומים אסטרונומים של כסף. יש יותר מדי אינטרסים לעודד צריכת חלב ולהדיר מהשיח טענות נגד.

אצלי זה מעורר שאלות, למרות שאני ממש לא מתנזר.

1. ברמה האישית אתה מדבר על "הרבה אנשים", כמה אנשים יש להם בעיה חלב מאלה שאין להם בעיה? איזה אחוז? אני לא מדבר על מצבי בריאות מיוחדים.
מהקשישים שאני מראיין, מעל גיל 85, אלה שנמצאים במצב בריאותי וקוגנטיבי טוב יותר הם אלה שצורכים מוצרי חלב על בסיס יומי.
2. לא הגיוני שהאדם ישתה את חלב של חיה אחרת אבל כן הגיוני שהאדם יאכל את את החיה האחרת? מה לגבי ביצה? הגיוני לאכול אפרוח בשלבי התהוות? הגיוני שמשחר האנושות אנשים כן שותים חלב חיה אחרת?
3. יש גם אינטרסים מהצד השני של טבעונים וחברות מוצרים צמחיים כמו מוצרי סויה או שומן צמחי מוקשה.

מה אומר כל זה? מבחינתי כלום.
שוב, לא נעשו מספיק מחקרים בנושא, מבחינתי זה תחום לא ידוע, אני מסתמך על רפואה שמסתמכת על מחקרים, ולא זריקות לאוויר. כבר באה אלי אישה ש"מטפל" אמר לה שלא טוב לאכול תפוחי אדמה ועוף ביחד,למה? לא יודעת הוא אמר. הראיתי לה תמונה של מייקל ג'ורדן, מי שאכל כל יום כמה שעות לפני משחק עוף עם תפוחי אדמה באופן קבוע.
מי שזה לא עושה לו טוב או שיש מצב בריאותי שהוא צריך להמנע מחלב, ויש כאלה, שלא ישתה וישלים חסרים בתזונה. אבל בינתיים אין שום הצדקה גורפת להפסקת שתיית חלב, מה עם סויה למשל? שהתגלתה מחקרית כמוצר בעייתי שגרמה בין היתר בעיות הורמונליות אצל נשים וגדילת שדיים אצל ילדים זכרים. אין לזה סוף...

שוב, אין מבחינתי טעם לנהל על זה דיון, מישום שאין מספיק מחקרים על הנושא.

רק בקטנה-

1. באמת שאין לי מושג, ומן הסתם לא חקרתי את הנושא, אבל אני נתקל לא פעם באנשים שחלב לא עושה להם טוב. לנשימה שלי זה לא טוב.
2. הגיוני לגמרי שאדם אוכל חיות אחרות בשלבי התפתחות שונים (כולל ביצה). כמו כל חיה טורפת אחרת. לגבי חלב מדובר על מקרה ייחודי בטבע. זה שעשו את זה בעבר לא הופך את זה לטוב או ללא טוב. אני רק אומר שההיגיון הבסיסי שלי לא לגמרי מבין את זה. זה כמובן לא הופך את החלב למשהו לא טוב, זה רק מעלה שאלות. אני לא סגור על זה, אבל לדעתי גם אין עוד בעל חיים ששותה חלב בבגרותו.
3. אתה באמת רוצה לבדוק מי יותר חזק אגודות טבעונים או חברות לייצור ושיווק מוצרי חלב? (ע"ע חברות הטבק, פעם, פעם)

דווקא נושא מעניין בעיני. באמת שאין לי מושג מה נכון ומה לא, אבל זו שאלה.

נושא מאד מעניין, אבל אין לי תכלים לתפוס צד לפה או לפה. לא חושב שיש למישהו היום כלי שהוא יכול לצאת בהצהרה חד משמעית.
ווקצור בינתיים זה כמו וויכוח האם קיים אלוהים

its-sick

גביזון כתב:

its-sick כתב:

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

אתה מדבר על ביצה. כל חומצות האמינו שהאדם צריך, החלבון "המושלם".

לא למדתי ביולוגיה. מה שאמרתי זכור לי ממה שביולוגים בעבודה ישנה לימדו אותי, לא תזונאים. עבר הרבה זמן, בהחלט יכול להיות שאני מתבלבל.

romario

גביזון כתב:

its-sick כתב:

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

אתה מדבר על ביצה. כל חומצות האמינו שהאדם צריך, החלבון "המושלם".

החלבון המושלם למיטב הבנתי זה שקדים ואגוזים.

גביזון

romario כתב:

גביזון כתב:

its-sick כתב:

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

אתה מדבר על ביצה. כל חומצות האמינו שהאדם צריך, החלבון "המושלם".

החלבון המושלם למיטב הבנתי זה שקדים ואגוזים.

שקדים ואגוזים אינם חלבון, אלא שומן, ושומן בריא מאד.

romario

גביזון כתב:

romario כתב:

גביזון כתב:

its-sick כתב:

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

אתה מדבר על ביצה. כל חומצות האמינו שהאדם צריך, החלבון "המושלם".

החלבון המושלם למיטב הבנתי זה שקדים ואגוזים.

שקדים ואגוזים אינם חלבון, אלא שומן, ושומן בריא מאד.

אתה מחדש לי.

אני יודע שזה בהגדרה של חלבון מן הצומח.
וטבעוניים אוכלים את זה כתחליף לבשר,דגים,ביצים וחלב

גביזון

romario כתב:

גביזון כתב:

romario כתב:

גביזון כתב:

its-sick כתב:

לפי מיטב זכרוני, כל חומצות האמינו שהאדם יכול לעכל ולספוג נמצאות בחלב פרה, לכן זהו מזון מעולה מבחינת ערכו התזונתי.

אתה מדבר על ביצה. כל חומצות האמינו שהאדם צריך, החלבון "המושלם".

החלבון המושלם למיטב הבנתי זה שקדים ואגוזים.

שקדים ואגוזים אינם חלבון, אלא שומן, ושומן בריא מאד.

אתה מחדש לי.

אני יודע שזה בהגדרה של חלבון מן הצומח.
וטבעוניים אוכלים את זה כתחליף לבשר,דגים,ביצים וחלב

אין דבר כזה חלבון מושלם מהצומח.
שקדים ואגוזים נכללים בקבוצות השומן, "השומן הטוב" כפי שאוהבים לכנות אותם.
טבעוניים אוכלים אותם כחלק מתכולת השומן בדיאטה, אי אפשר לקבל קצובת חלבון יומית משקדים ואגוזים.
הם משלימים את החומצות האמינו שחסרות להם מהחי משילוב של דגנים וקטניות, חלבוני סויה, ומוצרים מועשרים.

romario

כמה גרם חלבון יש בשקדים?

גביזון

romario כתב:

כמה גרם חלבון יש בשקדים?

אין לי מושג, זה נתון שאתה יכול למצוא באינטרנט.
אבל תכולת השומן של המשפחה שציינת נעה בין 45%-55%.
יש גם כאלה שיותר אבל הם לא נצרכים כמעט בארץ.

romario

יש פה כתבה שמצויין שבאגוזים כמות החלבון נעה בין 12-29 אחוז.
ורשום שאגוזים זה חלבון מן הצומח וביכולתם להחליף את החלבון מן החי.
http://www.tevalife.com/article.asp?id=1508

גביזון

romario כתב:

יש פה כתבה שמצויין שבאגוזים כמות החלבון נעה בין 12-29 אחוז.
ורשום שאגוזים זה חלבון מן הצומח וביכולתם להחליף את החלבון מן החי.
http://www.tevalife.com/article.asp?id=1508

כמות השומן 50% ומעלה, זה חד וחלק שומן לכל דבר.
בכל מזון יש גם שומן,גם חלבון, וגם פחמימות. השאלה מה ההרכב העיקרי שלו.
גם בחמאה יש טיפונת חלבון, זה עדיין לא יכול להיות תחליף לחלבון.
מעבר למה מכיל המזון חשוב מאיזה סוג חלבון ואיזה סוג חומצות אמינו הוא מורכב. יכול להיות מזון שיש בו יותר חלבון, אבל מזון אחר עם פחות חלבון יספג יותר טוב בגוף, יגרום לצמיחה טובה יותר אצל ילדים, ויעבור מטבוליזם שונה בגוף.
שקדים ואגוזים יכולים להיות חלק מהשלמה מועטת של חלבון בתזונה, אבל בטח ובטח לא חלבון מושלם, ואי אפשר להסתמך עליהם כצריכה עיקרית של חלבון.
אפשר להסתמך עליהם כצריכה מצוינת של שומן, כחלק מצריכת השומן היומית.

גביזון

מהכתבה שהבאת על שקדים:

ערך תזונתי:
השקדים עשירים בעיקר בסידן לכן מצוינים לאוסטיאופרוזיס גם בצורת שקדייה (ממרח שקדים מוכן שניתן להשיג בחנויות טבע).
בנוסף מכילים מגנזיום, ויטמיני B ,C ,E ואחוז גבוה של אשלגן. מכילים 18% חלבון שאינו חלבון שלם.
חומצות שומן בעיקר חד בלתי רוויות.
יש להשרותם במים ולקלף את הקליפה שכן היא מכילה ציאניד

romario

גביזון כתב:

romario כתב:

יש פה כתבה שמצויין שבאגוזים כמות החלבון נעה בין 12-29 אחוז.
ורשום שאגוזים זה חלבון מן הצומח וביכולתם להחליף את החלבון מן החי.
http://www.tevalife.com/article.asp?id=1508

כמות השומן 50% ומעלה, זה חד וחלק שומן לכל דבר.
בכל מזון יש גם שומן,גם חלבון, וגם פחמימות. השאלה מה ההרכב העיקרי שלו.
גם בחמאה יש טיפונת חלבון, זה עדיין לא יכול להיות תחליף לחלבון.
מעבר למה מכיל המזון חשוב מאיזה סוג חלבון ואיזה סוג חומצות אמינו הוא מורכב. יכול להיות מזון שיש בו יותר חלבון, אבל מזון אחר עם פחות חלבון יספג יותר טוב בגוף, יגרום לצמיחה טובה יותר אצל ילדים, ויעבור מטבוליזם שונה בגוף.
שקדים ואגוזים יכולים להיות חלק מהשלמה מועטת של חלבון בתזונה, אבל בטח ובטח לא חלבון מושלם, ואי אפשר להסתמך עליהם כצריכה עיקרית של חלבון.
אפשר להסתמך עליהם כצריכה מצוינת של שומן, כחלק מצריכת השומן היומית.

ממה שאני יודע אפשר להסתמך עליהם כמובן עם השלמות צדדיות כמו שאמרת של דגנים,קטניות פירות וירקות.
ואז לא צריך את החלבון מן החי שיש לו חסרונות רבים מאוד וגורם נזק לבריאות.

teknoboy

למיטב הבנתי בשילוש של דגנים וקטניות יש את כל חומצות האמינו שהגוף לא יודע לייצר לבד.

גביזון

teknoboy כתב:

למיטב הבנתי בשילוש של דגנים וקטניות יש את כל חומצות האמינו שהגוף לא יודע לייצר לבד.

חיובי, גם לא חייב לאכול אותם ביחד כמו מג'דרה, מספיק שיאכלו באותו יום.

גביזון

romario כתב:

גביזון כתב:

romario כתב:

יש פה כתבה שמצויין שבאגוזים כמות החלבון נעה בין 12-29 אחוז.
ורשום שאגוזים זה חלבון מן הצומח וביכולתם להחליף את החלבון מן החי.
http://www.tevalife.com/article.asp?id=1508

כמות השומן 50% ומעלה, זה חד וחלק שומן לכל דבר.
בכל מזון יש גם שומן,גם חלבון, וגם פחמימות. השאלה מה ההרכב העיקרי שלו.
גם בחמאה יש טיפונת חלבון, זה עדיין לא יכול להיות תחליף לחלבון.
מעבר למה מכיל המזון חשוב מאיזה סוג חלבון ואיזה סוג חומצות אמינו הוא מורכב. יכול להיות מזון שיש בו יותר חלבון, אבל מזון אחר עם פחות חלבון יספג יותר טוב בגוף, יגרום לצמיחה טובה יותר אצל ילדים, ויעבור מטבוליזם שונה בגוף.
שקדים ואגוזים יכולים להיות חלק מהשלמה מועטת של חלבון בתזונה, אבל בטח ובטח לא חלבון מושלם, ואי אפשר להסתמך עליהם כצריכה עיקרית של חלבון.
אפשר להסתמך עליהם כצריכה מצוינת של שומן, כחלק מצריכת השומן היומית.

ממה שאני יודע אפשר להסתמך עליהם כמובן עם השלמות צדדיות כמו שאמרת של דגנים,קטניות פירות וירקות.
ואז לא צריך את החלבון מן החי שיש לו חסרונות רבים מאוד וגורם נזק לבריאות.

יש לו גם יתרונות גדולים מאד כמו B12,ברזל, והוא נספג בצורה הטובה ביותר. יש מצבים מסוימים בד"כ באשפוז או מחלות כבד מסוימות שצריכים להמנע מחלבון מהחי, רוב המחקרים מראים שהבעיה שהחלבון בד"כ מצוות במאכלים שיש בהם גם שומן מהחי וזו הבעיה. מעבר לכך יש מצבים ספציפיים שממעיטים או מפסיקים צריכת חלבון מהחי, אבל זו ממש לא המלצה גורפת לאוכלוסיה הבריאה.
אם אתה אומר שצמחוניים הם אנשים בריאים יותר מאוכלי בשר אז חד וחלק כן.
בפירות וירקות אין חלבון, ושקדים הם שומן, וכמו כל שומן אחר מהחי או מהצומח יש להם תכולה מסוימת של חלבון והוא לא שלם.

romario

את כל התכונות החיוביות של הבשר אפשר להשיג מהטבע.
בשר לא מתעכל טוב בגוף בד"כ לא הכל יוצא בצואה ואז הוא בגדר של פסולת ורעילות בגוף
שגורמת לגזים,כיב קיבה וכאבי בטן.
הבשר נחשב אוכל חומצי כי הוא מתפרק ליסודות חומציים שגורמים רעילות בהרכב הדם והלימפה.
יש בו חיידקי ריקבון והוא לא תורם לחידוש התאים.
שלא נדבר על המחלות שיש לחיות והכונות הרוחניות של הפחד והדיכאון לפני השחיטה שהם מועברות בבשר.

וגם הבנתי שדווקא אוכלי בשר לפעמים סובלים ממחסור בבי 12 יותר מאוכלי צומח.

גביזון

romario כתב:

את כל התכונות החיוביות של הבשר אפשר להשיג מהטבע.
בשר לא מתעכל טוב בגוף בד"כ לא הכל יוצא בצואה ואז הוא בגדר של פסולת ורעילות בגוף
שגורמת לגזים,כיב קיבה וכאבי בטן.
הבשר נחשב אוכל חומצי כי הוא מתפרק ליסודות חומציים שגורמים רעילות בהרכב הדם והלימפה.
יש בו חיידקי ריקבון והוא לא תורם לחידוש התאים.
שלא נדבר על המחלות שיש לחיות והכונות הרוחניות של הפחד והדיכאון לפני השחיטה שהם מועברות בבשר.

וגם הבנתי שדווקא אוכלי בשר לפעמים סובלים ממחסור בבי 12 יותר מאוכלי צומח.

אחי היקר, אין לי מושג מאיפה הבאת את כל זה.
באינטרנט אתה יכול למצוא הכל, גם המון בולשיט. אני מסתמך על מאגרי מידע של משרדי בריאות עולמיים שנזהרים מאד לתת הצהרה או מסקנה, ושכזו יוצאת היא מגובה באלפי מחקרים שעברו תיקוף ופיקוח חיצוני. באינטרנט הכללי אתה יכול למצוא אלפי מחקרים שיזמו חברות פרטיות, בהרבה מקרים משתמשים שם בעיוותים סטטיסטים ואינטרס למסקנה מוטעת.
כבר הגיעה אלי מישהי ששמעה בתכנית בוקר מטפל שקר כלשהו, הגיעה אליו והוא העמיס עליה תוספי תזונה בלי קשר לבדיקות הדם,דבר שמסוכן ולא אחראי בפני עצמו ובנה לה תזונה הזויה עם הגבלות שהחמירו לה את המצב.
יש המון מיתוסים, השאלה מה מגובה במבחן המציאות, ומה מבוסס על מחקרים חסרי פניות.

פורום השדים האדומים

חג שמח ועצה ידידותית לגברים

מי מחובר

	עמוד 2 מתוך 3	[ 64 הודעות ]	עבור לעמוד הקודם 1, 2, 3 הבא