תמונות אדום עולה חדשות הפועל ת"א-כדורסל האתר הרשמי אולטראס הפועל שירים      עמותת האוהדים   פורומים משנים קודמות: 2003 2004 2005 2006 2007/8 2009/10 2011/12

פורום השדים האדומים

פורום אוהדי הפועל תל אביב
עכשיו 11 יולי 2025, 06:10

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]




פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 35 הודעות ]  עבור לעמוד 1, 2  הבא
מחבר הודעה
 נושא ההודעה: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 16:28 
סמל אישי של המשתמש
האם תרגיל גב במכונה יכול להחליף תרגיל מתח?
כלומר, אם אני אתאמן רק במכונה, זה ישפר את התוצאה במתח?

_________________
מייצגים את הפועל ורק את הפועל ושום דבר פרט להפועל.
מי שאומר לאוהד לא לקלל, הגיוני הדבר כמו שיגיד לאותו אוהד לא לשמוח בגולים.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 16:48 
סמל אישי של המשתמש
להחליף לא ממש.
אבל כן, אתה בהחלט יכול לשפר את התוצאה של במתח ע"י אימון במכונות.
אבל אתה יודע מה דרך יותר טובה לשפר עליות מתח?
עליות מתח.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 16:53 
עוד יש בוחן בר אור בצבא?

_________________
"דברים זולים עולים פחות" (א. פישוף)


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 16:57 
סמל אישי של המשתמש
מכונות טובות רק למי שמוכר אותם.


אם כל כך חשוב לך להשתפר במתח,
אתה יכול לשלב אחיזות שונות ומגוונות או להוסיף משקל למשקל הגוף.
אם המטרה שלך היא בכלל להגדיל את נפח הגב, הייתי משלב בנט אובר.


נערך לאחרונה על ידי Guri בתאריך 13 מאי 2011, 16:58, נערך פעם אחת בסך הכל.

חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 16:57 
סמל אישי של המשתמש
כן אבל הוא כבר לא כולל מתח.
שאלתי את זה כי זה אולי מוזר אבל יותר זמינה לי המכונה מאשר מתח

_________________
מייצגים את הפועל ורק את הפועל ושום דבר פרט להפועל.
מי שאומר לאוהד לא לקלל, הגיוני הדבר כמו שיגיד לאותו אוהד לא לשמוח בגולים.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:10 
איזה מכונה?
זאת שעולה ויורדת ואתה מושך את עצמך למעלה?

_________________
הפועל זה לא פיונגיאנג


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:13 
סמל אישי של המשתמש
תמונה

_________________
מייצגים את הפועל ורק את הפועל ושום דבר פרט להפועל.
מי שאומר לאוהד לא לקלל, הגיוני הדבר כמו שיגיד לאותו אוהד לא לשמוח בגולים.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:15 
מדובר בסמל
סמל אישי של המשתמש
גבר, לפי התמונה אתה הולך לרופא שיניים לא למכון כושר :D

_________________
מחכה לפריצת דרך במו"מ למציאת הנוסחה להחתמת השחקן


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:17 
מתח זה טכניקה


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:28 
יש מכשיר מתח הידראולי שהוא תחליף לא רע למתח

_________________
הפועל זה לא פיונגיאנג


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:34 
סמל אישי של המשתמש
Guri כתב:
מכונות טובות רק למי שמוכר אותם.
בדיוק.

mkorman1 כתב:
יש מכשיר מתח הידראולי שהוא תחליף לא רע למתח

אבל למה אתה צריך תחליך למתח?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:35 
סמל אישי של המשתמש
מה שהבאת זה פולי עליון.
שוב זה יעזור לך לשפר את עליות המתח, אבל פחות אם היית משתמש במתח.

בכל מקרה תקנה ב120 ש"ח כזה של מתח שמתחבר לדלתות.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:36 
סמל אישי של המשתמש
אין לי מתח זמין איפה שאני נמצא אני יודע שזה נשמע מוזר כי זה כולה חתיכת עמוד אופקי.
אז אני אשאל שאלה אחרת- יש תרגיל כלשהו שיכול לדמות את המתח?

_________________
מייצגים את הפועל ורק את הפועל ושום דבר פרט להפועל.
מי שאומר לאוהד לא לקלל, הגיוני הדבר כמו שיגיד לאותו אוהד לא לשמוח בגולים.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:37 
במתח אתה מרים את משקל הגוף
במכשיר אתה קובע איזה משקל להרים

_________________
הפועל זה לא פיונגיאנג


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:39 
סמל אישי של המשתמש
הרוש הודף כתב:
אין לי מתח זמין איפה שאני נמצא אני יודע שזה נשמע מוזר כי זה כולה חתיכת עמוד אופקי.
אז אני אשאל שאלה אחרת- יש תרגיל כלשהו שיכול לדמות את המתח?


אם אתה לא מתגורר במחנה ריכוז,
תקנה את זה. אין שום סיבה שלא יהיה לך מתח אם אתה רוצה.
http://www.lecosport.co.il/pl_product~gp03211~27~50.htm


אם אתה באמת מתגורר במחנה ריכוז אז עדיף שתעזוב את המתח, ותנסה להשיג אוכל וכאלה


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:41 
סמל אישי של המשתמש
mkorman1 כתב:
במתח אתה מרים את משקל הגוף
במכשיר אתה קובע איזה משקל להרים


במתח מכונה זה עוד איכשהוא נכון, למרות שאין שימוש ברגליים במכונת המתח.
(מצד אחד יותר שימוש בגב, מצד שני המטרה שלו היא להשתפר במתח)

פולי עליון(התרגיל לגב שרוב הילדים עושים בחדר כושר במכונה),
הוא לא בדיוק אותה תנועה כמו מתח.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:46 
סמל אישי של המשתמש
Guri כתב:
הרוש הודף כתב:
אין לי מתח זמין איפה שאני נמצא אני יודע שזה נשמע מוזר כי זה כולה חתיכת עמוד אופקי.
אז אני אשאל שאלה אחרת- יש תרגיל כלשהו שיכול לדמות את המתח?


אם אתה לא מתגורר במחנה ריכוז,
תקנה את זה. אין שום סיבה שלא יהיה לך מתח אם אתה רוצה.
http://www.lecosport.co.il/pl_product~gp03211~27~50.htm


אם אתה באמת מתגורר במחנה ריכוז אז עדיף שתעזוב את המתח, ותנסה להשיג אוכל וכאלה

זהו שאני כן בסוג של מחנה ריכוז.. אוכל אבל יש, תודה

_________________
מייצגים את הפועל ורק את הפועל ושום דבר פרט להפועל.
מי שאומר לאוהד לא לקלל, הגיוני הדבר כמו שיגיד לאותו אוהד לא לשמוח בגולים.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 17:51 
אני התיחסתי למכשיר מתח ולא לפולי
המכשיר מתח טוב לגב ואני מעדיף אותו על המוט הרגיל כי כאמור אפשר לשחק עם המשקל
אבל כל זה לא יעזור לבחור במחנה הריכוז

_________________
הפועל זה לא פיונגיאנג


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 18:56 
סמל אישי של המשתמש
אפשר לשחק עם המשקל גם במתח רגיל.
אני יכול לקבל אנשים שמתמשים במכונות כדי להגיע למצב שבוא הם יכולים לעשות עליית מתח אחת (למרות שלדעתי גם זה עדיף לעשות בלי מכונות).
אבל אם אתה יכול לעשות עליות מתח, אין שום סיבה לא לעשות אותן.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 20:06 
סמל אישי של המשתמש
אמיר,
אני תמיד זוכר שאתה עונה לאשכולות כאלה עוד מהימים ששאלתי פה אם אבקת חלבון תעזור לי.
אתה מדריך כושר?
סתם מתאמן ותיק?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 20:26 
סמל אישי של המשתמש
תפוס כל עמוד באזור ותתחיל להתאמן..
המכונה יכולה לעזור לך לחזק את השריר הרחב גבי אבל במתח עובדים שרירים מייצבים ועוד סנרגסטים(מסעיים) שלא עובדים במכונה


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 13 מאי 2011, 23:24 
סמל אישי של המשתמש
Guri כתב:
אמיר,
אני תמיד זוכר שאתה עונה לאשכולות כאלה עוד מהימים ששאלתי פה אם אבקת חלבון תעזור לי.
אתה מדריך כושר?
סתם מתאמן ותיק?

עשיתי קורס, אבל הוא היה די שווה לתחת.
זה בעיקר מניסיון.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 14 מאי 2011, 03:54 
סמל אישי של המשתמש
נצל"ש.

משהו כאן מוכן לשתף תכנית אימונים טובה לבית? אני גר בצמוד למגרש משחקים ככה שאפילו לא צריך לקנות מתח.

ספסיבה.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 15 מאי 2011, 15:46 
אמיר כתב:
אפשר לשחק עם המשקל גם במתח רגיל.
.


איך?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 15 מאי 2011, 15:56 
סמל אישי של המשתמש
נועם שחם כתב:
אמיר כתב:
אפשר לשחק עם המשקל גם במתח רגיל.
.


איך?

אפשר לשאת משקל על הגב
אפשר להתחיל ממרפקים חצי מקופלים ובכך להקל


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 15 מאי 2011, 16:07 
סמל אישי של המשתמש
ישנוני כתב:
נצל"ש.

משהו כאן מוכן לשתף תכנית אימונים טובה לבית? אני גר בצמוד למגרש משחקים ככה שאפילו לא צריך לקנות מתח.

ספסיבה.


מה המטרה?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 06:46 
סמל אישי של המשתמש
Guri כתב:
ישנוני כתב:
נצל"ש.

משהו כאן מוכן לשתף תכנית אימונים טובה לבית? אני גר בצמוד למגרש משחקים ככה שאפילו לא צריך לקנות מתח.

ספסיבה.


מה המטרה?



לחזק שרירים (בעיקר חזה וכתפיים).


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 06:55 
r200 כתב:
תפוס כל עמוד באזור ותתחיל להתאמן..
המכונה יכולה לעזור לך לחזק את השריר הרחב גבי אבל במתח עובדים שרירים מייצבים ועוד סנרגסטים(מסעיים) שלא עובדים במכונה


אתה יכול לעשות מתח רק עם עגורן


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 09:54 
סמל אישי של המשתמש
ישנוני כתב:
Guri כתב:
ישנוני כתב:
נצל"ש.

משהו כאן מוכן לשתף תכנית אימונים טובה לבית? אני גר בצמוד למגרש משחקים ככה שאפילו לא צריך לקנות מתח.

ספסיבה.


מה המטרה?



לחזק שרירים (בעיקר חזה וכתפיים).


זה דיי בדיחה, כן?
אי אפשר להגיע להיפוטרפיה משמעותית כשאתה משתמש במשקל גוף.
אתה יכול לעשות מתח, שכיבות סמיכה עם משקל, מקבילים, סקאווט עם משקל- אבל זה לא רציני, בטח אם עברת את גיל 14.

אני עוד מעט מתחיל להכניס אימון בשבוע עם גלגלים, אם יש לך אפשרות להשיג גלגלים של משאית (תבקש מכל מוסך, הם יתנו לך בכיף)- אני יותר מאוכל לעוזר לך.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 14:22 
סמל אישי של המשתמש
Guri כתב:
ישנוני כתב:
Guri כתב:
ישנוני כתב:
נצל"ש.

משהו כאן מוכן לשתף תכנית אימונים טובה לבית? אני גר בצמוד למגרש משחקים ככה שאפילו לא צריך לקנות מתח.

ספסיבה.


מה המטרה?



לחזק שרירים (בעיקר חזה וכתפיים).


זה דיי בדיחה, כן?
אי אפשר להגיע להיפוטרפיה משמעותית כשאתה משתמש במשקל גוף.
אתה יכול לעשות מתח, שכיבות סמיכה עם משקל, מקבילים, סקאווט עם משקל- אבל זה לא רציני, בטח אם עברת את גיל 14.

אני עוד מעט מתחיל להכניס אימון בשבוע עם גלגלים, אם יש לך אפשרות להשיג גלגלים של משאית (תבקש מכל מוסך, הם יתנו לך בכיף)- אני יותר מאוכל לעוזר לך.

גורי תחפש בחברים שלי קרוספיט הרצליה ותיכנס לאתר שלהם תמצא אימונים עם גלגלים מתח אבנים וכו..

והמונח הוא היפרטרופיה יא אשכנזי מסריח


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
הצג הודעות החל מה:  מיין לפי  
פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 35 הודעות ]  עבור לעמוד 1, 2  הבא

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]


מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 3 אורחים


אתה לא יכול לכתוב נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים קיימים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה

חפש:
עבור ל:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
מבוסס על phpBB.co.il - פורומים בעברית. כל הזכויות שמורות © 2008 צוות phpBB הישראלי
Design by fragilix © 2008 based on subsilver2.