תמונות אדום עולה חדשות הפועל ת"א-כדורסל האתר הרשמי אולטראס הפועל שירים      עמותת האוהדים   פורומים משנים קודמות: 2003 2004 2005 2006 2007/8 2009/10 2011/12

פורום השדים האדומים

פורום אוהדי הפועל תל אביב
עכשיו 11 יולי 2025, 08:09

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]




פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 35 הודעות ]  עבור לעמוד הקודם  1, 2
מחבר הודעה
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 14:28 
סמל אישי של המשתמש
תקשיב לr200, הוא מחוטב ומבין בנושא.

_________________
https://youtu.be/LhxVDkaWwY4?t=25


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 17:35 
סמל אישי של המשתמש
r200 כתב:
Guri כתב:
ישנוני כתב:
Guri כתב:
ישנוני כתב:
נצל"ש.

משהו כאן מוכן לשתף תכנית אימונים טובה לבית? אני גר בצמוד למגרש משחקים ככה שאפילו לא צריך לקנות מתח.

ספסיבה.


מה המטרה?



לחזק שרירים (בעיקר חזה וכתפיים).


זה דיי בדיחה, כן?
אי אפשר להגיע להיפוטרפיה משמעותית כשאתה משתמש במשקל גוף.
אתה יכול לעשות מתח, שכיבות סמיכה עם משקל, מקבילים, סקאווט עם משקל- אבל זה לא רציני, בטח אם עברת את גיל 14.

אני עוד מעט מתחיל להכניס אימון בשבוע עם גלגלים, אם יש לך אפשרות להשיג גלגלים של משאית (תבקש מכל מוסך, הם יתנו לך בכיף)- אני יותר מאוכל לעוזר לך.

גורי תחפש בחברים שלי קרוספיט הרצליה ותיכנס לאתר שלהם תמצא אימונים עם גלגלים מתח אבנים וכו..

והמונח הוא היפרטרופיה יא אשכנזי מסריח


לא מת על קרוספיט.
יותר בקטע של דדליפטים עם גלגלים של 140 ק"ג לאורך מגרש כדורגל.
מתכוון גם לקשור גלגלים למוט אולימפי ולעשות קילן אנד ג'רק.

כרגע אני מחפש אבנים של 100 ק"ג, בסגנון התחרויות האיש החזק בעולם.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 17:48 
סמל אישי של המשתמש
כל מה שאתה רוצה בעצם זה מה שעושים שם כנס לאתר שלהם


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 16 מאי 2011, 17:51 
סמל אישי של המשתמש
תביא כתובת


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: למבינים בחדר כושר שאלה
הודעהפורסם: 17 מאי 2011, 16:25 
סמל אישי של המשתמש
Guri כתב:
ישנוני כתב:
Guri כתב:
ישנוני כתב:
נצל"ש.

משהו כאן מוכן לשתף תכנית אימונים טובה לבית? אני גר בצמוד למגרש משחקים ככה שאפילו לא צריך לקנות מתח.

ספסיבה.


מה המטרה?



לחזק שרירים (בעיקר חזה וכתפיים).


זה דיי בדיחה, כן?
אי אפשר להגיע להיפוטרפיה משמעותית כשאתה משתמש במשקל גוף.
אתה יכול לעשות מתח, שכיבות סמיכה עם משקל, מקבילים, סקאווט עם משקל- אבל זה לא רציני, בטח אם עברת את גיל 14.

אני עוד מעט מתחיל להכניס אימון בשבוע עם גלגלים, אם יש לך אפשרות להשיג גלגלים של משאית (תבקש מכל מוסך, הם יתנו לך בכיף)- אני יותר מאוכל לעוזר לך.


אני אמרתי לגדול? אמרתי לחזק. יש הבדל, לא?
ואיפה אני אחזיק גלגל של משאית בדיוק?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
הצג הודעות החל מה:  מיין לפי  
פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 35 הודעות ]  עבור לעמוד הקודם  1, 2

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]


מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 0 אורחים


אתה לא יכול לכתוב נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים קיימים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה

חפש:
עבור ל:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
מבוסס על phpBB.co.il - פורומים בעברית. כל הזכויות שמורות © 2008 צוות phpBB הישראלי
Design by fragilix © 2008 based on subsilver2.