שרירי הירך האחורי

mbracha

לידיעת הקורא הנאמן דרור שמשון:

היחידה האחורית של שרירי הירך מורכבת ממספר שרירים: Biceps femoris (דו-ראשי), Semitendinosus ו- Semimembranosus. אפשר לחלק בגדול את הפציעות בשרירים האלו לשתי קבוצות עיקריות גדולות (לא חלוקה קלאסית, אבל שיהיה): פציעות שמתרחשות בתחילת הפעילות ופציעות שמתרחשות אחרי פעילות מאומצת ממושכת. הסיבה לפציעות בתחילת הפעילות, או לפחות הסיבה העיקרית, היא חימום לקוי של השריר. פציעות שמתרחשות אחרי פעילות ממושכת נגרמות בעיקר בשל תפקוד לקוי של השריר, בעיקר מבחינת פלקסביליות שלו. (כמובן שהכל מנוסח בצורה מאוד מופשטת)

אז ידענו פציעות משני הסוגים, הרבה הרבה יותר מדי, ואני שואל לא כסטודנט לרפואה בינוני אלא כאוהד בור: לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג ששחקנים יבצעו חימום הולם לכל יחידות השריר הרלוונטיות? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג לאימונים שנועדו לשפר את גמישות השרירים של השחקנים? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לזהות בעיה סדרתית ולדאוג לציוד הגנה הולם לפציעות שחוזרות על עצמן (שרוולים מנאופרן שאמורים להגן על שרירי הירך לאורך הפעילות)? האם מאמן כושר לא אמור להיות טיפה בקיא במחקר על פציעות ספורט ולבצע לשחקנים בדיקות ROM (טווח תנועה) קבועות שמחקרים כבר הוכיחו שהן מורידות משמעותית את הפציעות מהסוג הזה?

ובכל הפסקאות הנ"ל לא אמרתי ולו מילה אחת על הכושר הגופני הלקוי של הקבוצה, אבל זה כבר לפוסט אחר.

dino

הוא אמר שאין לנו תנאי אימון של חיפה ומקקי.(לא שאני מבן בזה ומה זה אומר או קשור לפציעות)

Tom Sawyer

mbracha כתב:

לידיעת הקורא הנאמן דרור שמשון:

היחידה האחורית של שרירי הירך מורכבת ממספר שרירים: Biceps femoris (דו-ראשי), Semitendinosus ו- Semimembranosus. אפשר לחלק בגדול את הפציעות בשרירים האלו לשתי קבוצות עיקריות גדולות (לא חלוקה קלאסית, אבל שיהיה): פציעות שמתרחשות בתחילת הפעילות ופציעות שמתרחשות אחרי פעילות מאומצת ממושכת. הסיבה לפציעות בתחילת הפעילות, או לפחות הסיבה העיקרית, היא חימום לקוי של השריר. פציעות שמתרחשות אחרי פעילות ממושכת נגרמות בעיקר בשל תפקוד לקוי של השריר, בעיקר מבחינת פלקסביליות שלו. (כמובן שהכל מנוסח בצורה מאוד מופשטת)

אז ידענו פציעות משני הסוגים, הרבה הרבה יותר מדי, ואני שואל לא כסטודנט לרפואה בינוני אלא כאוהד בור: לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג ששחקנים יבצעו חימום הולם לכל יחידות השריר הרלוונטיות? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג לאימונים שנועדו לשפר את גמישות השרירים של השחקנים? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לזהות בעיה סדרתית ולדאוג לציוד הגנה הולם לפציעות שחוזרות על עצמן (שרוולים מנאופרן שאמורים להגן על שרירי הירך לאורך הפעילות)? האם מאמן כושר לא אמור להיות טיפה בקיא במחקר על פציעות ספורט ולבצע לשחקנים בדיקות ROM (טווח תנועה) קבועות שמחקרים כבר הוכיחו שהן מורידות משמעותית את הפציעות מהסוג הזה?

ובכל הפסקאות הנ"ל לא אמרתי ולו מילה אחת על הכושר הגופני הלקוי של הקבוצה, אבל זה כבר לפוסט אחר.

מה אתה מדבר שמשון הגיבור אחלה מאמן כושר

חחח הצוות המקצועי של הפועל הוא פשוט בדיחה

silversurfer

יש רק הסבר אחד, קללת רון ציבלין.

Oleg Neduda

יש פה חלק נכבד לשחקנים הפצועים.
אתם באמת לא רואים שזה כל פעם אותם שחקנים שמותחים שרירים? אלרואי, ורמוט טב"ח
דמארי וטוטו שנפצעו זה לא היו פציעות שריר

חוץ מזה, שאני זוכר שלפני 5-6 שנים היו תגובות זהות לגבי רון ציבלין אחרי תקופה שבה גם היה גל פציעות
שחקן צריך לחיות חיים ספורטיביים.

Tom Sawyer

Oleg Neduda כתב:

יש פה חלק נכבד לשחקנים הפצועים.
אתם באמת לא רואים שזה כל פעם אותם שחקנים שמותחים שרירים? אלרואי, ורמוט טב"ח
דמארי וטוטו שנפצעו זה לא היו פציעות שריר

חוץ מזה, שאני זוכר שלפני 5-6 שנים היו תגובות זהות לגבי רון ציבלין אחרי תקופה שבה גם היה גל פציעות
שחקן צריך לחיות חיים ספורטיביים.

והכל מתחיל וחוזר למאמן, אני נזכר בימים שיצחק שום אימן אותנו.

Yalla Hapoel

שילוב גרוע של מאמן כושר וצוות מאמנים של הביצים שלי.

mbracha

Adom Bdam

למה זמןהפציעה הזאת אמורה להשבית כל שחקן?(בערך)

mbracha

Adom Bdam כתב:

למה זמןהפציעה הזאת אמורה להשבית כל שחקן?(בערך)

אין דרך לומר, כי הפגיעה יכולה להיות בכל אחד מהשרירים או בשילובים כאלו ואחרים ביניהם, כתלות במנגנון הפגיעה. חוץ מזה, יש הבדל משמעותי בין מתיחה חזקה לקרע מיקרוסקופי או משמעותי יותר. הטווח הוא בין שבועות בודדים לחודשים, בגדול.

KingAlpaca

מר שריר הירך האחורי,
נכבדי,

כוס אמאמאמאמאמאמאמאמאמאממאמא שלך.

שיגעת אותנו כבר.

שחרר.

שחר

לא יודע מי אשם בכל הפציעות האלה, מניח שלדרור שמשון יש חלק נכבד בהם, אבל השבוע הייתי בהרצאה שלו והוא פירק את השריר ויחידות האימון לפרטי פרטים וגם חשף נתוני מעקב אחרי שחקנים שהוא בודק ביסודיות. מצד שני, קחו בחשבון שבכל אימון אחרי עבודה של רבע שעה, 20 דקות עם מאמן הכושר, השחקנים מתחילים לעבוד עם מאמן הקבוצה וגם שם יש חשיבות גדולה מאוד לעצימות וקצב האימון וכמובן לאורח החיים של השחקנים.
מה שברור זה שהמערכת חייבת לבדוק את עצמה בדחיפות, אם כי עכשיו זה מאוחר מידי.

shahar07

אין קשר למאמן כושר,
חוץ מבדיר שכבר סוגר 39 אוטוטו, 2 משחקים בשבוע זה הרבה,
שאר הפצועים בירך, אחד הגיע מקרית שמונה ואחד הגיע מבני יהודה

el dudernio

כמו ששחר אמר, דרור איש מקצוע טוב, זה לא שהוא נקי מטעויות ובטוח יש בעיה באימוני הכושר שלא מתאימים לסרגל המאמצים של הקבוצה. אבל מי שאמור לקבוע את הדברים האלר זה המאמן הראשי, מי שאמור להביא ולדאוג לציוד רפואי זה הצוות הרפואי.
אני לא מבין יותר מידי בפיזיולוגיה של גוף אדם אבל נראה לי שגם אתם לא ולכן אתם בעיקר מפזרים רפש בידיעה ברורה שאין לכם טיפת מושג בנושא.

Kashtan

יש בקבוצה 7 שחקנים הפצועים בשריר הירך האחורי.
קשה לי להאמין ששבעת הפציעות הן פציעות טראומטיות (לדוגמה:פגיעה מגורם חיצוני במהלך אימון), אלא זה נראה יותר כפציעות עקב עומס יותר.
מה הגורם לכך?
יש כל מיני גורמים.. אני לא יודע איזה תרגילי חיזוק עושים השחקנים, אם בכלל.
סיכוי לחוסר איזון משמעותי, אולי גם ביצוע גרוע של תרגילי חיזוק הרגליים. ביצוע גרוע של תרגילים זהו סכנה.

לפטר את מאמן הכושר? לא נראה לי שזה יקרה.
מה שבטוח, הוא חייב לשנות משהו ולהגביר את המעקב אחרי כל שחקן.

nirog

http://www.google.co.il/#hl=iw&tbo=d&si ... 24&bih=600

belos

shahar07 כתב:

אין קשר למאמן כושר,
חוץ מבדיר שכבר סוגר 39 אוטוטו, 2 משחקים בשבוע זה הרבה,
שאר הפצועים בירך, אחד הגיע מקרית שמונה ואחד הגיע מבני יהודה

מעניין. כמה פצועים יש במכבי חיפה?
או ש2 משחקים בשבוע זה הרבה רק בהפועל ת"א?

נשמע כאילו אנחנו הקבוצה הראשונה בעולם שמשחקת 2 משחקים בשבוע ומדובר בעומס יוצא דופן.

nati

Red Nightmare כתב:

mbracha כתב:

לידיעת הקורא הנאמן דרור שמשון:

היחידה האחורית של שרירי הירך מורכבת ממספר שרירים: Biceps femoris (דו-ראשי), Semitendinosus ו- Semimembranosus. אפשר לחלק בגדול את הפציעות בשרירים האלו לשתי קבוצות עיקריות גדולות (לא חלוקה קלאסית, אבל שיהיה): פציעות שמתרחשות בתחילת הפעילות ופציעות שמתרחשות אחרי פעילות מאומצת ממושכת. הסיבה לפציעות בתחילת הפעילות, או לפחות הסיבה העיקרית, היא חימום לקוי של השריר. פציעות שמתרחשות אחרי פעילות ממושכת נגרמות בעיקר בשל תפקוד לקוי של השריר, בעיקר מבחינת פלקסביליות שלו. (כמובן שהכל מנוסח בצורה מאוד מופשטת)

אז ידענו פציעות משני הסוגים, הרבה הרבה יותר מדי, ואני שואל לא כסטודנט לרפואה בינוני אלא כאוהד בור: לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג ששחקנים יבצעו חימום הולם לכל יחידות השריר הרלוונטיות? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג לאימונים שנועדו לשפר את גמישות השרירים של השחקנים? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לזהות בעיה סדרתית ולדאוג לציוד הגנה הולם לפציעות שחוזרות על עצמן (שרוולים מנאופרן שאמורים להגן על שרירי הירך לאורך הפעילות)? האם מאמן כושר לא אמור להיות טיפה בקיא במחקר על פציעות ספורט ולבצע לשחקנים בדיקות ROM (טווח תנועה) קבועות שמחקרים כבר הוכיחו שהן מורידות משמעותית את הפציעות מהסוג הזה?

ובכל הפסקאות הנ"ל לא אמרתי ולו מילה אחת על הכושר הגופני הלקוי של הקבוצה, אבל זה כבר לפוסט אחר.

מה אתה מדבר שמשון הגיבור אחלה מאמן כושר

חחח הצוות המקצועי של הפועל הוא פשוט בדיחה

ואת זה קבעת לפי נסיון של שנים במקצוע?

shahar07

belos כתב:

shahar07 כתב:

אין קשר למאמן כושר,
חוץ מבדיר שכבר סוגר 39 אוטוטו, 2 משחקים בשבוע זה הרבה,
שאר הפצועים בירך, אחד הגיע מקרית שמונה ואחד הגיע מבני יהודה

מעניין. כמה פצועים יש במכבי חיפה?
או ש2 משחקים בשבוע זה הרבה רק בהפועל ת"א?

נשמע כאילו אנחנו הקבוצה הראשונה בעולם שמשחקת 2 משחקים בשבוע ומדובר בעומס יוצא דופן.

זה בכלל לא מעניין, זה מאוד פשוט,
2 משחקים בשבוע לשחקן בן 39 זה הרבה,
ודיברתי רק על וולחיד,

Tom Sawyer

shahar07 כתב:

belos כתב:

shahar07 כתב:

אין קשר למאמן כושר,
חוץ מבדיר שכבר סוגר 39 אוטוטו, 2 משחקים בשבוע זה הרבה,
שאר הפצועים בירך, אחד הגיע מקרית שמונה ואחד הגיע מבני יהודה

מעניין. כמה פצועים יש במכבי חיפה?
או ש2 משחקים בשבוע זה הרבה רק בהפועל ת"א?

נשמע כאילו אנחנו הקבוצה הראשונה בעולם שמשחקת 2 משחקים בשבוע ומדובר בעומס יוצא דופן.

זה בכלל לא מעניין, זה מאוד פשוט,
2 משחקים בשבוע לשחקן בן 39 זה הרבה,
ודיברתי רק על וולחיד,

אבל איך אתה מסביר את כל השאר ?

עפר דגמי לעולם

שחקן בן 39 מתאושש לאט יותר ממאמץ, וכך גם שריריו. לא משנה כמה טוב מאמן הכושר.
עוד כשואליד היה בן 35, התעקש המאמן לא לתת לו לשחק פעמיים בשבוע.

Roman

nati כתב:

Red Nightmare כתב:

mbracha כתב:

לידיעת הקורא הנאמן דרור שמשון:

היחידה האחורית של שרירי הירך מורכבת ממספר שרירים: Biceps femoris (דו-ראשי), Semitendinosus ו- Semimembranosus. אפשר לחלק בגדול את הפציעות בשרירים האלו לשתי קבוצות עיקריות גדולות (לא חלוקה קלאסית, אבל שיהיה): פציעות שמתרחשות בתחילת הפעילות ופציעות שמתרחשות אחרי פעילות מאומצת ממושכת. הסיבה לפציעות בתחילת הפעילות, או לפחות הסיבה העיקרית, היא חימום לקוי של השריר. פציעות שמתרחשות אחרי פעילות ממושכת נגרמות בעיקר בשל תפקוד לקוי של השריר, בעיקר מבחינת פלקסביליות שלו. (כמובן שהכל מנוסח בצורה מאוד מופשטת)

אז ידענו פציעות משני הסוגים, הרבה הרבה יותר מדי, ואני שואל לא כסטודנט לרפואה בינוני אלא כאוהד בור: לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג ששחקנים יבצעו חימום הולם לכל יחידות השריר הרלוונטיות? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג לאימונים שנועדו לשפר את גמישות השרירים של השחקנים? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לזהות בעיה סדרתית ולדאוג לציוד הגנה הולם לפציעות שחוזרות על עצמן (שרוולים מנאופרן שאמורים להגן על שרירי הירך לאורך הפעילות)? האם מאמן כושר לא אמור להיות טיפה בקיא במחקר על פציעות ספורט ולבצע לשחקנים בדיקות ROM (טווח תנועה) קבועות שמחקרים כבר הוכיחו שהן מורידות משמעותית את הפציעות מהסוג הזה?

ובכל הפסקאות הנ"ל לא אמרתי ולו מילה אחת על הכושר הגופני הלקוי של הקבוצה, אבל זה כבר לפוסט אחר.

מה אתה מדבר שמשון הגיבור אחלה מאמן כושר

חחח הצוות המקצועי של הפועל הוא פשוט בדיחה

ואת זה קבעת לפי נסיון של שנים במקצוע?

אני מבין שדרור שמשון אינו חלק מהצוות המקצועי
אני בכלל חושב שאסי דומב אשם, אידיוט!

dino

רק אני ניהיה רעב מהאשכול הזה?

אדום

הפועל תל אביב, הרבה מעבר לכדורגל (מעשירה גם את הידע באנטומיה‏)‏

r200

סתם מבזבזים כסף על רכש

גם ככה כולם נפצעים בוא נקנה שחקנים שכבר פצועים יעלה לנו עשירית מחיר

Tom Sawyer

אדום כתב:

הפועל תל אביב, הרבה מעבר לכדורגל (מעשירה גם את הידע באנטומיה‏)‏

שמע הרגת אותי עם התמונה ששמת בצד.

Kashtan

Red Nightmare כתב:

אדום כתב:

הפועל תל אביב, הרבה מעבר לכדורגל (מעשירה גם את הידע באנטומיה‏)‏

שמע הרגת אותי עם התמונה ששמת בצד.

Like

EZMAN

מי אתם שתרדו על שריר הירך האחורי?

תתאבד כבר

nati כתב:

Red Nightmare כתב:

mbracha כתב:

לידיעת הקורא הנאמן דרור שמשון:

היחידה האחורית של שרירי הירך מורכבת ממספר שרירים: Biceps femoris (דו-ראשי), Semitendinosus ו- Semimembranosus. אפשר לחלק בגדול את הפציעות בשרירים האלו לשתי קבוצות עיקריות גדולות (לא חלוקה קלאסית, אבל שיהיה): פציעות שמתרחשות בתחילת הפעילות ופציעות שמתרחשות אחרי פעילות מאומצת ממושכת. הסיבה לפציעות בתחילת הפעילות, או לפחות הסיבה העיקרית, היא חימום לקוי של השריר. פציעות שמתרחשות אחרי פעילות ממושכת נגרמות בעיקר בשל תפקוד לקוי של השריר, בעיקר מבחינת פלקסביליות שלו. (כמובן שהכל מנוסח בצורה מאוד מופשטת)

אז ידענו פציעות משני הסוגים, הרבה הרבה יותר מדי, ואני שואל לא כסטודנט לרפואה בינוני אלא כאוהד בור: לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג ששחקנים יבצעו חימום הולם לכל יחידות השריר הרלוונטיות? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לדאוג לאימונים שנועדו לשפר את גמישות השרירים של השחקנים? האם לא מתפקידו של מאמן הכושר לזהות בעיה סדרתית ולדאוג לציוד הגנה הולם לפציעות שחוזרות על עצמן (שרוולים מנאופרן שאמורים להגן על שרירי הירך לאורך הפעילות)? האם מאמן כושר לא אמור להיות טיפה בקיא במחקר על פציעות ספורט ולבצע לשחקנים בדיקות ROM (טווח תנועה) קבועות שמחקרים כבר הוכיחו שהן מורידות משמעותית את הפציעות מהסוג הזה?

ובכל הפסקאות הנ"ל לא אמרתי ולו מילה אחת על הכושר הגופני הלקוי של הקבוצה, אבל זה כבר לפוסט אחר.

מה אתה מדבר שמשון הגיבור אחלה מאמן כושר

חחח הצוות המקצועי של הפועל הוא פשוט בדיחה

ואת זה קבעת לפי נסיון של שנים במקצוע?

זה סוייר, הוא בשחקן ה12*. הם מבינים בפציעות

*לשעבר

אחד האדומים

belos כתב:

shahar07 כתב:

אין קשר למאמן כושר,
חוץ מבדיר שכבר סוגר 39 אוטוטו, 2 משחקים בשבוע זה הרבה,
שאר הפצועים בירך, אחד הגיע מקרית שמונה ואחד הגיע מבני יהודה

מעניין. כמה פצועים יש במכבי חיפה?
או ש2 משחקים בשבוע זה הרבה רק בהפועל ת"א?

נשמע כאילו אנחנו הקבוצה הראשונה בעולם שמשחקת 2 משחקים בשבוע ומדובר בעומס יוצא דופן.

במכבי חיפה כבר כמה שנים רוב הזמן יש המון פצועים

פורום השדים האדומים

שרירי הירך האחורי

מי מחובר

	עמוד 1 מתוך 2	[ 32 הודעות ]	עבור לעמוד 1, 2 הבא