תמונות אדום עולה חדשות הפועל ת"א-כדורסל האתר הרשמי אולטראס הפועל שירים      עמותת האוהדים   פורומים משנים קודמות: 2003 2004 2005 2006 2007/8 2009/10 2011/12

פורום השדים האדומים

פורום אוהדי הפועל תל אביב
עכשיו 16 יוני 2025, 20:21

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]




פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 642 הודעות ]  עבור לעמוד 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  הבא
מחבר הודעה
 נושא ההודעה: אשכול ריצה: טבריה, תל אביב ומה שביניהם...2017!
הודעהפורסם: 09 ינואר 2013, 21:20 
סמל אישי של המשתמש
ציטוט:
שלום חברי ורצי פורום יקרים!
האשכול נפתח במטרה לעדכן ולשתף בכל הקשור בריצה...אפתח במירוץ הקרוב שבחרתי לקחת בו חלק, ב22.1.13 "בוחרים לרוץ" (יציאה מפארק הירקון מערבה ואז ריצה לאורך הטיילת במקביל אל הים).
המקצים הינם 5/10 ק"מ והמחיר נמוך במיוחד: 50 שקלים!!!
http://events.shvoong.co.il/run2vote/
תמונה

מעבר לכך אני עתיד להגשים חלום קטן וב2.2 ארוץ את חצי מרתון רמה"ש. רגע לפני גיל 18!! בתקווה כמובן שהגוף יחזיק מעמד ולא יחליט להיפצע בפעם השלישית (!) בשנה האחרונה.

יום שישי מרתון טבריה למשוגעים שירוצו בגשם וב16.2.13 יש חצי מרתון עין גדי
אהה ויש גם ישראמן באילת תכף אבל זה טריאתלון, וככל שידוע לי אין אף משוגע בסדר גודל כזה בפורום
רוצו על זה :)


----

ציטוט:
תמונה

המירוץ הבא של תתאבד כבר יהיה מירוץ האביב ה29 ברמת השרון. 2.2.13
לאחר הצלחה מסחררת במירוץ הבחירות וקביעת שיא אישי חדש אני מלא אנרגיות וציפיות לסיים את כל 21.1 הקילומטרים בפחות משעתיים.
http://merotz.sport-hasharon.co.il/
מקצים: 21.1 ק"מ (חצי מרתון) | 5 ק"מ | 2 ק"מ (ילדים) | 2/4.8 הליכה/ריצה עממי (חינם)

כרגע ההרשמה המוקדמת עוד לא נסגרה והמחירים עומדים על 135 לחצי המרתון, 100 ל5 ק"מ או 60 לאלפיים.

לאחר סגירת ההרשמה המוקדמת המחירים נוסקים (170/150 חצי/5 בהתאמה)

אמור להיות מסלול טוב, ריצה על אדמה קשה בשדות של רמה"ש (יש דבר כזה), למי שמכיר-איזור מירוץ אייל.

נכון לרגע זה נרשמו 537 משתתפים (10 ימים לאירוע)
חצי מרתון יוצאים ב7:30, 5 ב8:00



----

ציטוט:
תמונה
מירוץ כפר סבא 9.3.13
מקצים: 2 (עממי), 6 (הליכה עממית), 10 (תחרותי)
כינוס בויצמן פינת כצנלסון ברחבת קניון ערים
07:30 תחילת כינוס ורק ב09:45 זינוק ל10ק"מ (לא ברור למה, חםםםם!)

497 משתתפים, סוף הרשמה מוקדמת ב4.3.13 (100 ש"ח), סוף הרשמה כללית ב7.3.13 (120 ש"ח), אני מאמין שתהיה גם הרשמה במקום כי אני לא רואה מצב שיגיעו למכסת הרצים.
*נוער וחיילים בסדיר ישלמו 75 ש"ח, חיילים תושבי כפ"ס 40 ש"ח בלבד!

נקודות מים נוחות במיוחד, בין קילומטרים 2 ל3, 4 ל5 ו7 ל8
תיזהרו לא לשתות יותר מדי ;)

אתר המירוץ:
http://events.shvoong.co.il/kfarsaba/


----

ציטוט:
מירוץ צהלה ה6 6.4.13
השתתפתי בו גם בשנה שעברה. כבר לא בא במטרה רק לסיים אלא כעוד אימון בדרך למטרה הקרובה-שיפור התוצאה בחצי מרתון. בקיצור, בגישה אחרת לגמרי!

מקצים: 10, 5, 2.5 ק"מ תחרותיים | 5 הליכה, 600, 200 (עממי, הקצרים לילדים והורים)
זמני זינוק: תחילת החלוקה ביום המירוץ החל מ06:00, מקצה 5 ק"מ יזנק ב07:30, 10 ב07:45 והצעדה העממית ב07:50, מקצה 2.5 ב09:00
מחירים בהרשמה מוקדמת (עד 1.4.13): 90, 50, 60 ש"ח (ל10, 5, 2.5 ק"מ בהתאמה) | הרשמה מאוחרת (עד 2.4.13): 100, 80, 80 ש"ח (בהתאמה כמו למעלה)

יש גם מחירים למקצים של ה200, של ה600 וכן מבצעים לחברי צהלה אבל אני מניח שזה פחות רלוונטי, מי שבכל זאת מעוניין מוזמן להיכנס בלינק הבא:
http://events.shvoong.co.il/tzahala/?page_id=13
עד כה (28.3.13) נרשמו 1546 משתתפים. די הרבה! לא כולם ל10.

לאתר המירוץ:
http://events.shvoong.co.il/tzahala/


----

ציטוט:
תמונה
רצים בקצב ראשון לציון 3.5.13
ראשון מציינת 130 ומפנקת אותנו במירוץ מוזיקה ראשון מסוגו בארץ, במקום הרמקולים הנהוגים ברוב המירוצים, את המירוץ הקרוב ילוו להקות לאורך כל המסלול ובסיום הופעה גדולה.

מקצים: חצי מרתון (21.1), 10 קילומטר, 2 קילומטר (עממי)
מתכנסים ברוטשילד פינת בן גוריון
זמני זינוק: חצי מרתון 06:45, 10 ק"מ 06:15, 2 ק"מ 09:00
מחירים: חצי מרתון 135 ש"ח | 10 ק"מ 80 ש"ח | 2 ק"מ 35 ש"ח. אלו הם מחירי הרשמה מאוחרת, ההרשמה פתוחה עד 24.4.13

בנוסף יהיו מספר פייסרים בזמנים 1:40-2:30 שעות בקפיצות של 10 לחצי ו45-65 ו75 דק' בקפיצות של 5 ל10 ק"מ

רצי המירוץ העממי צפויים להיכנס יחד עם המהירים במקצה החצי (עד 1:30) לאחר שגם האיטיים ברצי ה10 כבר סיימו. תמיד נחמד לשלב מקצים לדעתי..

לפי המפה ולפי מה שהבנתי הריצה עוברת בעיר עצמה ולא בשטח כך שצפוי להיות מסלול נוח. יתקן אותי קורמן אם מדובר בעליות או בסביבה לא סימפטית.
מסלול החצי: http://www.rishonrun.co.il/wp-content/u ... 21km_2.jpg

לדעתי עשו פשלה בקטגוריות, אולי זה ככה בכל מירוץ למרחק שכזה אבל הקטגוריות לחצי מתחילות ב40-45, כל מי שמתחת ל40 נכנס בכללי, ככה שאין סיכוי לחבר'ה צעירים לקטוף פודיום קטגוריה. לא נורא, זה באמת שולי!

לאתר המירוץ: http://www.rishonrun.co.il/


----

ציטוט:
מירוץ הלילה של ברוקס 21.1/10 ק"מ

תמונה

בתאריך 20.6.13 (יום ה') ברוקס יערכו מירוץ לילה למרחקי חצי מרתון ו10 קילומטרים.
פרטי הרשמה:
למרחק חצי מרתון 150
למרחק 10 ק"מ 110
שימו לב שההרשמה נגרמת בכל מקרה ב16.6.13 ה11:00

כרגע 1257 נרשמו כבר (418 לחצי מרתון, 839 ל10 ק"מ)
*14.6.13: 1512 נרשמים (496 לחצי והיתר ל10)

כינוס החל מ18:30 בחנות של ברוקס (ראול ולנברג 2 ת"א)
20:00 חצי מרתון יוצאים, 20:30 רצי ה10 יוצאים (הזינוק יהיה באיזור החנות)

חניה באצטדיון האטלטיקה


עודכן המידע אודות הפייסרים בעמ' 12
סרטון מהשנה שעברה:
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... N-6T1m44yM
אתר הרשמה:
http://www.realtiming.co.il/site/361/register


----

ציטוט:
תמונה

מירוץ ליל ירח הר איתן 25.7.13

סדרת מרוצי ליל ירח מכבדת אותנו במירוץ השני מתוך שלושה בסדרה הפעם בהר איתן, שלפי מה שהבנתי יש שם נוף משוגע.
מדובר במסלול שטח מהודק קל יחסית (שבילים לבנים)..

מקצים 4/8/16 ק"מ
מחירים אחידים 60/80 ש"ח (הרשמה מוקדמת עד 18.7.13 וכללית עד 24.7.13 ב12:00)
שעות זינוקים: 20:00 (16 ק"מ) 20:05 (8 ק"מ), 20:10 (4 ק"מ)

חובה לרוץ עם פנס ראש


נכון לעכשיו (7.7.13) 253 נרשמו
אתר: http://events.shvoong.co.il/mteitan/


----

ציטוט:
תמונה
מרוץ אולטרא ירקון מזרח של ברוקס 20.9.13
ברוקס מארגנים לנו אולטרא מרתון (עם מקצים קצרים יותר) בפארק הירקון. רק אלוהים יודע איפה הם הולכים לדחוס 50 ק"מ או כמה סיבובים נעשה בפארק הזה..

מקצים: 8, 15, 25, 50 ק"מ
שעות זינוק: 7:30 6:30 6:00 4:00 (בהתאמה למקצים כמובן)
מחירים מפורטים בטבלה http://yarkon.sportweb.co.il/%D7%A4%D7% ... 7%9D_10676
**שימו לב שיש מחירים עם או בלי חולצה!

ההתכנסות תהא החל מ3:00 בפארק הירקון מתחת לחנות של ברוקס מרתוניה (ראול ולנברג 2 ת"א)

תחנות מים כל 4-5 ק"מ ויהיו תחנות ג'לים, איזוטוני, תמרים ועוד...אמנם מעט מים אבל נקווה שיפציצו עם הפינוקים
לפי הסירטון נראה שבכל זאת קיימים שבילים יחסית בתוליים שזה מרגש ולא ידעתי את זה.
http://www.youtube.com/watch?v=DZjN8Oq7aGQ

אתר המירוץ: http://yarkon.sportweb.co.il/


----

ציטוט:
תמונה
דואתלון/ריצה רמת השרון ע"ש רס"ן מעוז פורז וסרן ניר פורז 12.10.13

המירוץ הבא-ריצת 10 קמ ברמת השרון במסגרת הדואתלון (רכיבה+ריצה) שמתקיים שם זה מכבר, אבל השנה הוסיפו גם מקצה תחרותי ריצה בלבד!
מקצים:
דואתלון- ק"מ ריצה, 3 רכיבה ו700 ריצה זינוק ב06:30| ספרינט- 5 ק"מ ריצה, 48 רכיבה ו2.5 ריצה זוגות/יחידים זינוק ב08:20-08:35(ישנם עוד תתי-מקצים לילדים, פרטים באתר. מקצה ספרינט מחולק לגילאי עד/אחרי 40 וזוגות)
ריצה-10 ק"מ זינוק ב08:00

מחירים (לפני/אחרי 9.10.13)
ריצה 90/120 ש"ח | דואתלון ספרינט 150/180 ש"ח | דואתלון עממי 90 ש"ח
*ישנם עוד מחירים למקצי הילדים ומחירים לחיילים. פרטים באתר

במירוץ הפעם יש פרסים לכל מקום ראשון מכל קט' (נשים וגברים בכל הגילאים) וזו הסיבה המרכזית שבחרתי להירשם למרות שזה לא בדיוק מתאים. הסיבה השנייה היא כי הוא מוקדש למטרה טובה:
http://www.youtube.com/watch?v=9sIblDtbvcA

אתר המירוץ: http://events.shvoong.co.il/d-poraz/


----

ציטוט:
תמונה
מירוץ אייל ה12 ע"ש אייל שמואלי - 16.11.13

הנה הוא מגיע. ה-מירוץ שמסמל את תחילת עונת המירוצים החדשה, וללא ספק אחד המוכרים והאוהבים בקהיליית הרצים בישראל.
מדובר במירוץ מושקע ביותר שמספק חולצת נייק איכותית (לעומת הזבל בצבע כחול שהתרגלנו לקבל מאדידס ברוב המירוצים) בצבע אדום בלי 1001 ספונסרים מיותרים, מירוץ שהכל בו דופק כמו שעון ושנה שעברה השתתפו בערך 4,000 רצים בכלל המקצים!

ישנם המקצים הבאים : 15, 5 (תחרותי/הליכה), 2 (תחרותי ילדים/עממי)
מחירים: 15/5 ק"מ 100/150 ש"ח | 2 ק"מ 60/80 ש"ח | חיילים 50/80 ש"ח (לפני/אחרי ה6.11.13). ההרשמה נסגרת ב12.11.13
שעות זינוק: 8:00 2 ק"מ תחרותי (ילדים), 8:30 15 ק"מ, 8:45 5 ק"מ, 8:50 2 ק"מ עממי, 8:55 5 ק"מ הליכה
מספר משתתפים נכון ל22 ימים לפני המירוץ: 1613, שזה נתון פסיכי!! כמובן נתון לכלל המקצים..

למי שמעוניין, באתר המירוץ יש פירוט לגבי תוואי המסלול של מקצה 15 ק"מ, איפה רצים ובעיקר אופי השטח מבחינת עליה/ירידה. הם כותבים שם (ובצדק) שהקילומטרים האחרונים מתבצעים בעלייה די זוועתית של רחוב ביאליק (מי שהיה במירוץ אייל או חצי מרתון רמה"ש ודאי זוכר: שדרה יפה שבמרכזה שביל מלא ספסלים ועצים מרשימים, מלאה בילדי והורי השכונה שיצאו מהבית לעודד את הרצים. ללא ספק אחת החוויות שזכורות לי לטובה משלל המירוצים שהשתתפתי בהם).

השנה מחלקים פרסים לעשרת הרצים הראשונים (גברים/נשים) וכן שי ל80 הרצים ו20 הרצות המהירות ביותר.

כינוס באיצטדיון האתלטיקה בתיכון רוטברג (מכביש 5 יוצאים בכפר הירוק וימינה לרחוב הבנים אאל"ט. לא באמת מסובך)
אתר המירוץ: http://events.shvoong.co.il/eyal/


tsach כתב:
אני רוצה שוב למליץ לחובבי הריצה בפורום על סוף שבוע בצפון ב 29-30 לנובמבר.
ביום שישי, מירוץ העגור באגמון החולה- מירוץ 10 שטוח, מתאים לקביעת שיא אישי, בנוף מרהיב עם אלפי עגורים.
וביום שבת, הפועל משחקת בקריית שמונה, כאן כבר לא צפוי נוף מרהיב ושיאים כלשהם, אלא משחק אפרורי, אבל בכל זאת :)
בקיצור, סופ"ש מומלץ. מי שרוצה עוד פרטים מוזמן ליצור קשר.

בהצלחה למי שיבחר לרוץ!

----

ציטוט:
חצי מרתון עמק המעיינות
תמונה
יום שישי 6.12.13 אליפות ישראל בחצי מרתון בעמק המעיינות (בית שאן). מסלול שטוח, עובר במסלול של מרתון טבריה ונחשב להכנה המסורתית עבורו, הכנה שסוגרת תקופת אימונים קשה ומייגעת ושמסמלת את תחילתו (או ממש כמעט תחילתו) של הטייפר הנודע לקראת טבריה.

המחירים הרלוונטים היחידים שבוע לפני הם 195 ש"ח ל21.1 (המקצה היחיד). במכירה המוקדמת המחיר היה 145.
זינוק ב09:10
פה תיאור של מסלול הריצה:
http://www.maianot.co.il/cgi-webaxy/item?24

6 (!!) נקודות מים במסלול ועוד אחת על קו הסיום, בקילומטרים 3, 6, 9.5, 12.5, 16, 19.5
נכון לעכשיו בערך 3900 רשומים, המון!!!

אתר המירוץ:
http://www.maianot.co.il/cgi-webaxy/item?17

איירפורט סיטי 7.12.13:

תמונה

זינוק ממתחם האיירפורט סיטי בצומת.
תחנות מים כל 5 ק"מ (4 תחנות סה"כ)
זינוק חצי מרתון ב08:00
10 ק"מ ב08:15 ו5 ק"מ ב08:30
מחירים רלוונטים לתאריך הנוכחי: 100, 140, 160 (בהתאמה לפי מרחקי המקצים..). הרשמה עד 3.12.13
פייסרים לזמנים 1:30 שע' (וואו!), 1:40-2:15 שע' בקפיצות של 5 דק' בחצי המרתון.
589 רשומים סך הכל, 335 לחצי המרתון, 142 ל10 ו112 ל5.

אתר המירוץ:
http://airport.sportweb.co.il/


----

מרתון טבריה 10.1.2014
תמונה

הגענו לנקודת האל חזור..מרתון טבריה ה37 שיתקיים בעוד כשבועיים.

רשומים למקצה המלא כ1996 משתתפים (18 מאתיופיה ו12 מקניה בין היתר)
המרתון מתחיל בטבריה ורצים לאורך חופי הכנרת עד עין גב וחוזרים. הלוך-חזור

שנה שעברה נקבע שם שיא מסלול 2:07:30..הזינוק השנה הוזז מימי חמישי ליום שישי והוקדם לשעה 07:30
ההרשמה נסגרה, ונעה בין 240 ל395 ש"ח בין ההרשמה המוקדמת למאוחרת.

יהיו 19 פייסרים לזמנים שבין 3:00 ל5:15 בקפיצות של רבע שעה כאשר עד לזמן של 4:30 יש שני פייסרים לכל תוצאה על מנת למנוע פאדיחות.

קראתי מתישהו ועכשיו אני לא מוצא את זה שכל 5 ק"מ יהיו עמדות מים, לא זוכר אם בכל עמדה יהיה גם איזוטוני ותמרים..

יש פרסים כספיים משוגעים למי שישבור את שיא המסלול, 100,000$ למאושר שיעשה זאת.
יש עוד כל מיני פרטים לגבי חלוקת מספרי חזה, ארוחת פסטה וכאלה אבל זה טרחני מעט לכתוב הכל פה.

*בנוסף למרתון ישנו מקצה צה"לי ל10 קילומטרים

לפרטים מלאים ונוספים:
https://www.tiberias-marathon.co.il/

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


נערך לאחרונה על ידי תתאבד כבר בתאריך 13 אוקטובר 2016, 10:37, נערך 56 פעמים בסך הכל.

חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 17:29 
סמל אישי של המשתמש
יופי של נושא.
אני לא רץ.

_________________
מייצגים את הפועל ורק את הפועל ושום דבר פרט להפועל.
מי שאומר לאוהד לא לקלל, הגיוני הדבר כמו שיגיד לאותו אוהד לא לשמוח בגולים.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 17:56 
אגב מי שיזם את תחרות הישראמן ומשתתף בה באופן קבוע הוא אוהד יקר
וחבר העמותה בכדורסל

_________________
הפועל זה לא פיונגיאנג


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 18:00 
הרוש הודף כתב:
יופי של נושא.
אני לא רץ.


תשמע אל תפתח ציפיות גדולות מדי אבל ההודעה הזאת היתה משעשעת.בניגוד ל99 אחוז מההודעות האחרות שלך.המשך כך


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 19:23 
סמל אישי של המשתמש
חמישים שקלים? בשביל לרוץ? באמת זיל הזול.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 19:44 
סמל אישי של המשתמש
למה צריך לשלם 50 שקל כדי לרוץ?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 19:56 
סמל אישי של המשתמש
וואלה לבני כוס אחושרמוטה בתמונה.

_________________
There's no school like the old school, and I'm the fucking headmaster.
לא רוצים טביב בהפועל!


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 20:51 
סמל אישי של המשתמש
L. Suarez כתב:
למה צריך לשלם 50 שקל כדי לרוץ?

ארגון, צ'יפים, לוח מדידה אלקטרוני, העלאת התוצאות לאינטרנט, חולצות, אבטחת הרצים עלידי המשטרה ומדא, סגירת כבישים במקרה הצורך. כל אלה ועוד שלל סיבות שאינן מוכרותלי.
שאלה טובה אגב שהתשובה אליה תקפה בכל המירוצים פרט לנייקי נייט רן שהוא מירוץ שהוא נטו פרסומת.

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 10 ינואר 2013, 22:25 
סמל אישי של המשתמש
יצטרכו לשלם לי הרבה יותר מ50 שקל בשביל לרוץ.

_________________
אמרתי לכם.
להחזיר את המנדט!
מגיע לנו. בריבוע.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 11 ינואר 2013, 09:44 
סמל אישי של המשתמש
עוד חודשיים גם מרתון ירושלים
אם כי כרגיל אני לא יקח את עצמי צעד קדימה ואעשה את הדרוש כדי להתכונן אל מרתון ובסוף ילך על החצי


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 11 ינואר 2013, 12:23 
סמל אישי של המשתמש
הקפצה לא קשורה בלי שום תוכן אינפורמטיבי, אבל קבלו סירטון מוטיבציה מגניב ביותר מבית היוצר של מרתון ברלין 2012

מתוך אחד הפוסטים של שוונג.

מרתון טבריה (שנערך אתמול, למה חשבתי שזה היום?) התחיל ב3 מעלות ונגמר חצי דקה פחות טוב משיא המסלול הקיים...

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 12 ינואר 2013, 18:21 
סמל אישי של המשתמש
אני רואה עכשיו את תשדירי התעמולה,
ומוכן להמר ששלושת ראשי מפלגת "פנ - אחים אנחנו" יורדים כולם את ה-6:30 בריצת אלפיים.

_________________
RESPECT
לא רוצים טביב בהפועל!
GK12 - אגדה שהיתה באמת.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 22 ינואר 2013, 10:50 
סמל אישי של המשתמש
היה מגניב, כמות ממוצעת למירוצים בסדר הגודל הזה, סביבותה300-400 אני מאמין, אולי מעט פחות.
היה גימיק מגניב של פתקי הצבעה כאלה שכל אחד יכל להדביק לו על הגב, מרץ לקחו. האווירה הייתה כרגיל נעימה, עושה רושם שהאוכלוסייה מנתה יותר רצים טריים לעומת מרתוניסטים וותיקים.. עבדכם הנאמן קבע שיא אישי, ירדתי מ50,לא ברור מה הזמן הרשמי אבל אני מאמין שאיזור ה47-48.
נתראה עוד שבועיים בחצי מרתון רמה"ש!

48:25
ללא ספק זמן מרשים ביותר עבורי, סוף סוף ירדתי את ה5 לקילומטר, וממש לא "בקושי" אלא בדקה ו35 שניות שלמות!!

מקום כללי 64 מתוך 281 סה"כ משתתפים ו54* בקטגוריה שלי (נערים עד גיל 19 בעיקרון, למרות שזה תמוה כי בקושי פגשתי כאלה).
*לאחר בדיקה חוזרת מסתבר שהקט' שלי כללה יליד 1972 כך שאין לי שמץ מה הקטגוריה שנכנסתי אליה. לפי בדיקה ידנית יצאתי מקום 9 בקט' שלי (ספרתי ילידי 94 או קטנים יותר שהגיעו לפניי).

מקום ראשון סיים ב37:06

במקצה 5 ק"מ התחרו 171 משתתפים, מקום ראשון 16:18

---
עד כאן הבלוג האנושי, תכף אעלה עידכון על מירוץ האביב ה29 רמה"ש (21.1ק"מ ו5 ק"מ)
עודכנה הודעת הפתיחה

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


נערך לאחרונה על ידי תתאבד כבר בתאריך 22 ינואר 2013, 15:33, נערך פעם אחת בסך הכל.

חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 22 ינואר 2013, 15:31 
סמל אישי של המשתמש
2.2.13
חצי מרתון, נתראה.

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: בוחרים לרוץ 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 23 ינואר 2013, 09:45 
היה לי רצון להירשם ל10 קילומטר של מירוץ תל אביב
אבל אתמול קראתי שיש צפי ל170 אלף איש מה שאומר צפיפות איכס ומירוץ לא מרגש בעליל.

שוקל לוותר על ההשתתפות ולהמשיך לרוץ לבד


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 24 ינואר 2013, 14:53 
לרצים שבניכים,

האם אתם רצים עם שעון ספורט? עד כמה זה שימושי?

אני צריך המלצות לשעון ריצה מוצלח,
תודה.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 24 ינואר 2013, 15:29 
סמל אישי של המשתמש
אני רץ עם גרמין 110, שזה הדגם הפשוט של גרמין. יש לו רצועת דופק, שבעיקרון זה טוב למי שרוצה להגיע לדופק מסויים באימון. יש ג'י פי אס, מה שמאפשר לך לדעת כמה מרחק עברת ובאיזה קצב אתה רץ, שזה לדעתי הדבר הכי חשוב וגם מה שעוזר לשיפור הכושר. אפשר גם אחרי כל אימון לשמור את התוצאה במחשב ואז לעקוב אחרי האימונים שלך. החיסרון שלו זה שהרבה פעמים לוקח לג׳י פי אס זמן להתאפס על עצמו מרגע שאתה מפעיל אותו - לא יודע איך זה בשעונים אחרים. בקיצור ולסיכום - למי שהוא לא מקצוען זה נראה לי אחלה שעון, וגם המחיר שלו לא בשמיים.

_________________
RESPECT
לא רוצים טביב בהפועל!
GK12 - אגדה שהיתה באמת.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 24 ינואר 2013, 21:17 
סמל אישי של המשתמש
אני קיבלתי היום בהפתעה שעון גרמין (לא סגור על הדגם), חוויות בהמשך.

אני ממליץ לשואל השאלה להוריד את האפליקציה שR200 הכיר לי "runkeeper" שמתפקדת כשעון דופק לכל דבר ועניין מלבד העניין של הדופק, פועלת לפי GPS, נותנת קצב, מהירות, זמן ומרחק (קצב ומהירות ממוצע בנוסף לנוכחי) ואתה יכול להגדיר כל כמה זמן ו/או מרחק זה ייתן לך התראה קולית (כלומר יקריא לך את הזמנים).
אפשר לבנות תוכניות אימון ובסוף הריצה זה שומר את הריצה עם מפה של איפה רצת וגרף שמציין את עצימות הריצה בכל קטע, ותוספת של כמה קלוריות השלת אבל זה לא מדוייק. תוריד!! גם לאנדרואיד גם לאפל

שבוע לפני ויש לי שאלה:

-עשיתי היום אימון שחשבתי שיהיה מסכם אבל התברר כקצר מדי עקב אילוצי חשכה, 14 ק"מ. הרגשתי טוב מאוד, רצתי בקלות ויכולתי בכיף להמשיך, האם לקבוע אימון מסכם נוסף יום שבת או שזה קרוב מדי למועד ובלי זמן התאוששות סביר? אני קצת תפוס בשוקיים.

-מה ההמלצות לגבי תזונה בשבוע שלפני (אני מזכיר: חצי מרתון יום שבת הבא)? בעיקר העמסת פחמימות, אבל האם להימנע מבשר? ומה בדבר ירקות?

off topic
בלוג של המלווה של גלעד קראוז, הישראלי הראשון לסיים את הספרטתלון (מירוץ הריצה הקשה ביותר בעולם, 246 ק"מ בפחות מ36 שעות)
http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEnt ... 997&skip=1

ציטוט:
"יש רק עוד 20 ק"מ, זה כמו ריצה בוקר!" הוא מסביר לנו "אלעד, לריצה של 20 ק"מ אתה לוקח משהו לאכול?" הוא שואל שאלה רטורית את המומחה שביננו. אני מבינה ש 20 ק"מ ככה סתם ביום רגיל, זה אפילו לא חימום לאולטרה מרתוניסט, אבל בחייאת! אחרי 220 ק"מ זה עולם אחר!


יש גיבורים בעולם :CHE:

עריכה: שלי גם גרמין 110. לקח לו קצת יותר מדקה לנעול קליטת GPS אבל גם לפלאפון שלי יש בעיית זמנים באיזור הבית שלי. את רצועת הדופק הוא קלט בלי בעיה ולאחר מדידת הדופק ידנית, הוא גם נוטה לדייק מאוד. שאלה: באיזור הפרופיל האישי נשאלתי בין היתר מה רמת האימונים שלי, סימנתי 5 למרות שאין לי מושג אם זה הרבה או קצת, 4 היה ברירת המחדל. מה הקרטריונים שלו, ועל מה זה משפיע אם בכלל?

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


נערך לאחרונה על ידי תתאבד כבר בתאריך 24 ינואר 2013, 22:36, נערך פעם אחת בסך הכל.

חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 24 ינואר 2013, 21:28 
סמל אישי של המשתמש
תתאבד כבר כתב:
אני קיבלתי היום בהפתעה שעון גרמין (לא סגור על הדגם), חוויות בהמשך.

אני ממליץ לשואל השאלה להוריד את האפליקציה שR200 הכיר לי "runkeeper" שמתפקדת כשעון דופק לכל דבר ועניין מלבד העניין של הדופק, פועלת לפי GPS, נותנת קצב, מהירות, זמן ומרחק (קצב ומהירות ממוצע בנוסף לנוכחי) ואתה יכול להגדיר כל כמה זמן ו/או מרחק זה ייתן לך התראה קולית (כלומר יקריא לך את הזמנים).
אפשר לבנות תוכניות אימון ובסוף הריצה זה שומר את הריצה עם מפה של איפה רצת וגרף שמציין את עצימות הריצה בכל קטע, ותוספת של כמה קלוריות השלת אבל זה לא מדוייק. תוריד!! גם לאנדרואיד גם לאפל

שבוע לפני ויש לי שאלה:

-עשיתי היום אימון שחשבתי שיהיה מסכם אבל התברר כקצר מדי עקב אילוצי חשכה, 14 ק"מ. הרגשתי טוב מאוד, רצתי בקלות ויכולתי בכיף להמשיך, האם לקבוע אימון מסכם נוסף יום שבת או שזה קרוב מדי למועד ובלי זמן התאוששות סביר? אני קצת תפוס בשוקיים.

-מה ההמלצות לגבי תזונה בשבוע שלפני (אני מזכיר: חצי מרתון יום שבת הבא)? בעיקר העמסת פחמימות, אבל האם להימנע מבשר? ומה בדבר ירקות?

off topic
בלוג של המלווה של גלעד קראוז, הישראלי הראשון לסיים את הספרטתלון (מירוץ הריצה הקשה ביותר בעולם, 246 ק"מ בפחות מ36 שעות)
http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEnt ... 997&skip=1

ציטוט:
"יש רק עוד 20 ק"מ, זה כמו ריצה בוקר!" הוא מסביר לנו "אלעד, לריצה של 20 ק"מ אתה לוקח משהו לאכול?" הוא שואל שאלה רטורית את המומחה שביננו. אני מבינה ש 20 ק"מ ככה סתם ביום רגיל, זה אפילו לא חימום לאולטרה מרתוניסט, אבל בחייאת! אחרי 220 ק"מ זה עולם אחר!


יש גיבורים בעולם :CHE:

בעיקרון רוב הרצים עוברים להגברת פחמימות כמה שבועות כבר לפני
תנסה לחלק ל65 אחוז פחמימות 25 חלבון ו10 שומן שכמובן יהיה בלתי רווי ושיגיע משמן זית אגוזים וכו
תתכונן גם ליום המרוץ עם העמסה טובה לפני ובלי מוצרי חלב ופירות ב24 שעות לפני
כמובן להתחיל לשתות יותר


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 10:48 
סמל אישי של המשתמש
ב06:15 זינקו אנשי הברזל באילת (ישראמן).
לייב על קו הסיום:
http://www.israman.co.il/?page_id=889

הראשונים עתידים להגיע באיזור ה9 שעות (15:00-15:30)
10:20:00 והראשון עוד לא הגיע. הייתי אופטימי

תחרות איש ברזל היא תחרות הטריאתון הקשה ביותר בעולם אשר כוללת 3.8 ק"מ שחייה בים, 180 ק"מ רכיבה באופניים ו42.195 (מרתון) ריצה.

R200 אתה שם? עידכונים? העיר לבשה בגדי חג?

עדכונים שוטפים גם בפייסבוק:
http://www.facebook.com/shvoong.co.il?ref=ts&fref=ts

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


נערך לאחרונה על ידי תתאבד כבר בתאריך 25 ינואר 2013, 16:36, נערך 3 פעמים בסך הכל.

חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 10:55 
סמל אישי של המשתמש
תתאבד כבר כתב:
ב06:15 זינקו אנשי הברזל באילת (ישראמן).
לייב על קו הסיום:
http://www.israman.co.il/?page_id=889

הראשונים עתידים להגיע באיזור ה8 שעות (14:30-15:00)

תחרות איש ברזל היא תחרות הטריאתון הקשה ביותר בעולם אשר כוללת 3.8 ק"מ שחייה בים, 180 ק"מ רכיבה באופניים ו42.195 (מרתון) ריצה.

R200 אתה שם? עידכונים? העיר לבשה בגדי חג?

עדכונים שוטפים גם בפייסבוק:
http://www.facebook.com/shvoong.co.il?ref=ts&fref=ts

נשבר הזין
למה לא עושים את זה ביום שבת ?
כל הכביש העוקף סגור וחלק מהכבישים הפנימיים..וזה בנוסף לסגירות שיש בגלל שיפוצים כי עוד מעט בחירות..
כל חודש סוגרים בגלל שטות אחרת

ד"א הבוקר היום אפרורי מאוד


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 11:15 
איך הרוח?

_________________
הפועל זה לא פיונגיאנג


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 11:20 
סמל אישי של המשתמש
מאמין שבריצה אחרי המים יהיה להם קריר...
באופניים מאמין שיקבלו וואחד זין


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 11:22 
הזיון זה תמיד באופניים על כביש הערבה עם רוחות שגורמות לך להרגיש שאתה מטפס על האוורסט באופניים...

_________________
הפועל זה לא פיונגיאנג


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 11:43 
סמל אישי של המשתמש
mkorman1 כתב:
הזיון זה תמיד באופניים על כביש הערבה עם רוחות שגורמות לך להרגיש שאתה מטפס על האוורסט באופניים...

המסלול היום של האופניים הוא בכביש 12 שם רוחות הצד מטורפות


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 11:47 
סמל אישי של המשתמש
ליאור זך מאור מסיים ב05:12:22 את חצי המרחק וקוטף את המקום הראשון, לאחר ששנה שעברה קטף את המקום הראשון במרחק המלא עם תוצאה של קצת יותר מ10 שעות.

השלשה המנצחת עשתה את זה תוך 5 שעות ו13 דקות (ו16 שניות) בראשות ליאור פרידמן.

נינה פקרמן היא האישה הראשונה שחוצה את קו הסיום בחצי ישראמן בזמן של 5:43:44

אגב, שחר צוברי גם כן משתתף השנה באיירונמן
תמונה

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


נערך לאחרונה על ידי תתאבד כבר בתאריך 25 ינואר 2013, 16:37, נערך 4 פעמים בסך הכל.

חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן)
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 11:49 
סמל אישי של המשתמש
http://www.israman.co.il/


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן) **ישראמן 25.1.13**
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 12:46 
סמל אישי של המשתמש
טעות שלי, שחר צוברי השתתף בחצי המרחק. סיים זה עתה (בערך 6:10, לא קלטתי בדיוק את הזמן הרשמי).

_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן) **ישראמן 25.1.13**
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 13:45 
סמל אישי של המשתמש
איזה תוכנה לאנדרויד אתם ממליצים לרוץ איתה? שתיהיה מדוייקת כמה שיותר (ברמת המילימטר אם לא אני הורג מישהו !)
יעני תוכנה שמודדת מרחק וכמובן זמן...
GOOGLE MAPS במחשב מדויקים?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: חצי מרתון רמה"ש 2013 (אשכול ריצה מתעדכן) **ישראמן 25.1.13**
הודעהפורסם: 25 ינואר 2013, 13:51 
סמל אישי של המשתמש
L. Suarez כתב:
איזה תוכנה לאנדרויד אתם ממליצים לרוץ איתה? שתיהיה מדוייקת כמה שיותר (ברמת המילימטר אם לא אני הורג מישהו !)
יעני תוכנה שמודדת מרחק וכמובן זמן...
GOOGLE MAPS במחשב מדויקים?

תתאבד כבר כתב:


אני ממליץ לשואל השאלה להוריד את האפליקציה שR200 הכיר לי "runkeeper" שמתפקדת כשעון דופק לכל דבר ועניין מלבד העניין של הדופק, פועלת לפי GPS, נותנת קצב, מהירות, זמן ומרחק (קצב ומהירות ממוצע בנוסף לנוכחי) ואתה יכול להגדיר כל כמה זמן ו/או מרחק זה ייתן לך התראה קולית (כלומר יקריא לך את הזמנים).
אפשר לבנות תוכניות אימון ובסוף הריצה זה שומר את הריצה עם מפה של איפה רצת וגרף שמציין את עצימות הריצה בכל קטע, ותוספת של כמה קלוריות השלת אבל זה לא מדוייק. תוריד!! גם לאנדרואיד גם לאפל


_________________
צריך לעשות שלום וצריך לשתות גם בירה
15.5.10 | 3.3.13 - been there, done that
אם היא לא מקבלת שכר שווה בעבודה, שתישאר בבית.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
הצג הודעות החל מה:  מיין לפי  
פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 642 הודעות ]  עבור לעמוד 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  הבא

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]


מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 11 אורחים


אתה לא יכול לכתוב נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים קיימים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה

חפש:
עבור ל:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
מבוסס על phpBB.co.il - פורומים בעברית. כל הזכויות שמורות © 2008 צוות phpBB הישראלי
Design by fragilix © 2008 based on subsilver2.