תמונות אדום עולה חדשות הפועל ת"א-כדורסל האתר הרשמי אולטראס הפועל שירים      עמותת האוהדים   פורומים משנים קודמות: 2003 2004 2005 2006 2007/8 2009/10 2011/12

פורום השדים האדומים

פורום אוהדי הפועל תל אביב
עכשיו 29 יוני 2025, 13:25

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]




פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 40 הודעות ]  עבור לעמוד הקודם  1, 2
מחבר הודעה
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 16:45 
סמל אישי של המשתמש
אדום טורקי כתב:
ממתי שכיבות סמיכה עושה שרירים בחזה?
זה לא עובד על כפתיים וגב/יד אחורית?

????
כשאתה דוחק בשכיבה במכון, על מה זה עובד?
ואיך התנועה הזו שונה משכיבות שמיכה? על כל הווריאציות שלה (רחב, בשיפוע וכו')

_________________
There's no school like the old school, and I'm the fucking headmaster.
לא רוצים טביב בהפועל!


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 20:12 
סמל אישי של המשתמש
היום התחלתי ליישם רשמית את תוכנית החומש של קופי.ו ורמתיים.
מלגז״ה-כמה אתה דוחק במכשיר פרפר לחזה? ל-54 ק״ג הגעת?

_________________
החמאס ספג מכה קשה מאוד.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 20:19 
לירן כהן כתב:
עזרא המון זמן לא ראיתי אותך ובטח אתה עם הכושר יש לך גוף כמו רון קעקועים

עם כל זה שמרגש שאתה מזכיר אותי בטופיק הזה ובכלל זוכר שאני קיים, אני חייב לשאול - מתי אי פעם הייתי שרירי?

ועזרא, עזוב אותך, למדתי את הטריק. אתה לא צריך להיות שרירי, אתה צריך להיות שזוף. אצלי זה עובד יופי מהרגע שהקיץ התחיל ;)

_________________
ERASE YOUR MIND


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 20:22 
סמל אישי של המשתמש
גם אני לא מבין את לירן.תמיד היית מזוהה עבורי עם מריצה מכובדת.

_________________
החמאס ספג מכה קשה מאוד.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 20:23 
עזרא כתב:
גם אני לא מבין את לירן.תמיד היית מזוהה עבורי עם מריצה מכובדת.

לכלכת עזרא. זה שלא הייתי שרירי לא אומר שתמיד הייתי גדול. רק בשנים האחרונות התחלתי לגדל מריצה וכמו שאתה רואה ויודע, כבר שנה שאני חתיך הורס אין דברים כמוני בעולם הזה.

_________________
ERASE YOUR MIND


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 21:46 
סמל אישי של המשתמש
אדום אש כתב:
אדום טורקי כתב:
ממתי שכיבות סמיכה עושה שרירים בחזה?
זה לא עובד על כפתיים וגב/יד אחורית?

????
כשאתה דוחק בשכיבה במכון, על מה זה עובד?
ואיך התנועה הזו שונה משכיבות שמיכה? על כל הווריאציות שלה (רחב, בשיפוע וכו')

דוחק זה על החזה וידיים
לא יודע,הייתי בטוח שזה יותר עובד על הגב.
כניראה שטעיתי

_________________
'ממעמקי השאול הגענו , ולמענך נילחם עד זוב דם '
ישראל גוריון : 'אפשר לענוד עוד משהו חוץ משעון ? '
נ נח נחוי בלאט


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 22:17 

_________________
ג'ון ליידון הוא בן אדם מרגש.
"הגיע הזמן להראות שהישראלים הם לא פרייארים ושאנחנו לא יושבים בחיבוק ידיים בזמן שאחרים, איך נאמר את זה בעדינות- דופקים אותנו."


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 22:32 
סמל אישי של המשתמש
ינאי,באלוהים שאתה יותר מיותר מעירית ענבי ודנה דבורין ביחד.

_________________
החמאס ספג מכה קשה מאוד.


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 12 יוני 2012, 22:56 
עזרא כתב:
ינאי,באלוהים שאתה יותר מיותר מעירית ענבי ודנה דבורין ביחד.

אני יודע.

_________________
ג'ון ליידון הוא בן אדם מרגש.
"הגיע הזמן להראות שהישראלים הם לא פרייארים ושאנחנו לא יושבים בחיבוק ידיים בזמן שאחרים, איך נאמר את זה בעדינות- דופקים אותנו."


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
 נושא ההודעה: Re: האם רצוי/מותר/מומלץ לעשות שכיבות סמיכה כל יום?
הודעהפורסם: 13 יוני 2012, 00:32 
סמל אישי של המשתמש
עזרא כתב:
ינאי,באלוהים שאתה יותר מיותר מעירית ענבי ודנה דבורין ביחד.

:BOW:

_________________
מקסימום נזק למקסימום אנשים במינימום מאמץ - עד מתי המשך ההתקשרות עם "לאן"?


חזור למעלה
 פרופיל אישי  
 
הצג הודעות החל מה:  מיין לפי  
פורום נעול נושא זה נעול, אינך יכול לערוך הודעות או לבצע תגובות עתידיות.  [ 40 הודעות ]  עבור לעמוד הקודם  1, 2

כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]


מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 17 אורחים


אתה לא יכול לכתוב נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים קיימים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה

חפש:
עבור ל:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
מבוסס על phpBB.co.il - פורומים בעברית. כל הזכויות שמורות © 2008 צוות phpBB הישראלי
Design by fragilix © 2008 based on subsilver2.