מרתון ת״א

mkorman1

מסלול קליל
ומזג אויר נפלא

EISEN

סיכום שלי -
מזג אויר נפלא ומסלול טוב, כמו שקורמן אמר, נהניתי מכל רגע.
ארגון טוב של המארגנים - לא ידוע לי על תקלות.
הכי מרגש זה לראות רצים עם חולצה של אי טי גו הום,
הכי כיף זה לראות את חולדאי באמצע הריצה ולצעוק לו "חולדאי הביתה",
וכמובן - עד שלא תהיה רכבת תחתית בתל אביב היא תישאר עיר פרימיטיבית.

mkorman1

אולי מישהו יודע מה ההבדל בין התוצאה לזמן האישי?

עובדיה

מה נחשבת תוצאה בינונית-טובה ל10 ק"מ?

תתאבד כבר

עובדיה כתב:

מה נחשבת תוצאה בינונית-טובה ל10 ק"מ?

50-55
עריכה: כתבת בינונית טובה
אז נוריד (או נעלה) את הרף ל45-50
50-55 זו תוצאה שאומרת "אני מסוגל, אבל אני מסוגל להרבה יותר"

EISEN

mkorman1 כתב:

אולי מישהו יודע מה ההבדל בין התוצאה לזמן האישי?

גם אצלך יש הבדלים בין התוצאה שהגיעה ב-SMS לתוצאה שרשומה באתר?
ניחוש שלי זה שהגרועה מבינהן היא מרגע הזינוק עד הסיום,
והטובה מבינהן היא מרגע הדריכה של השטיח של הזינוק עד הסיום.

mkorman1

EISEN כתב:

mkorman1 כתב:

אולי מישהו יודע מה ההבדל בין התוצאה לזמן האישי?

גם אצלך יש הבדלים בין התוצאה שהגיעה ב-SMS לתוצאה שרשומה באתר?
ניחוש שלי זה שהגרועה מבינהן היא מרגע הזינוק עד הסיום,
והטובה מבינהן היא מרגע הדריכה של השטיח של הזינוק עד הסיום.

לא סתם יותר גרועה
ב4 דקות יותר

EISEN

mkorman1 כתב:

EISEN כתב:

mkorman1 כתב:

אולי מישהו יודע מה ההבדל בין התוצאה לזמן האישי?

גם אצלך יש הבדלים בין התוצאה שהגיעה ב-SMS לתוצאה שרשומה באתר?
ניחוש שלי זה שהגרועה מבינהן היא מרגע הזינוק עד הסיום,
והטובה מבינהן היא מרגע הדריכה של השטיח של הזינוק עד הסיום.

לא סתם יותר גרועה
ב4 דקות יותר

אצלי ההבדל יותר מינורי, 50 שניות בלבד (48:44 באס.אמ.אס. (וגם בשעון שלי), 49:34 באתר.)

mkorman1

כבר אמרתי
אסור היה לזנק מ-c

tsach

היה אחלה מסלול אחלה מזג אויר, אווירה מעולה.
הבנתי שהיו בעיות עם השמירת חפצים, אבל אני לא נתקלתי בזה (לא שמתי שם כלום), אבל חוץ מזה באמת שהיה מרוץ מעולה.

mkorman1

שמירת החפצים היתה ביזיונית
גם המסלול לא היה סטרילי בכלל
שלא לדבר על הפקקים שנוצרו בפניות מנתיב רחב לצר יותר

בקיצור כבר נרשמתי לשנה הבאה

tsach

קורמן, שנה הבאה תירשם לחצי מרתון.
היה הרבה פחות צפוף ממה שאתה מתאר בעשר.
קצת אימונים ואתה שם

mkorman1

שנה הבאה בע״ה מרתון מלא
אני מתאמן עכשיו בקבוצת ריצה ברצינות
ואין סיבה שלא אחזור לרוץ מרתון מלא(טפו טפו)
בכמה עשית את החצי?

tsach

1:28, כהכנה למרתון פריז בעוד שבועיים.

תתאבד כבר

בהצלחה צח

פאק דוד שלי הגיע לארץ מצרפת ומסתבר שהוא ואשתו פריקים של ריצה והם מתכוננים עוד חצי שנה לריצה בהרים של 57 (!!!!!) ק"מ

השיא שלו כרגע זה 55 ק"מ ריצה מהתחתית לפסגת הר כלשהו בגובה 4,000 מטר (הרבה סיבובים) ב12 שעות

אמאלה

mkorman1

tsach כתב:

1:28, כהכנה למרתון פריז בעוד שבועיים.

לא נותר לי אלא ל- :BOW:

maor999

תתאבד כבר כתב:

בהצלחה צח

פאק דוד שלי הגיע לארץ מצרפת ומסתבר שהוא ואשתו פריקים של ריצה והם מתכוננים עוד חצי שנה לריצה בהרים של 57 (!!!!!) ק"מ

השיא שלו כרגע זה 55 ק"מ ריצה מהתחתית לפסגת הר כלשהו בגובה 4,000 מטר (הרבה סיבובים) ב12 שעות

אמאלה

אבא של חבר רץ אולטרא מרתון (92 קמ) ב12 שעות ועכשיו הוא מתאמן לריצת 160 ק"מ.חולה נפש

tsach

תודה.
תתאבד, יש משוגעים כאלו, וטוב שיש, ככה אני מרגיש שאני לא הכי משוגע כשאני רץ מרתון.

פרימו לוי

וואו צח, תוצאה מעולה.
היה באמת אחלה מסלול החצי מרתון, הכי כיף היה לצרוח מכל הלב לחולדאי להתאבד (הוא עבר לידי עם האופניים שלו, "כל הכבוד!")

גביזון

שאני הכרתי את צח הוא לא רץ בכלל, מה נהיה ממך :SHOCK3:

EISEN

mkorman1 כתב:

tsach כתב:

1:28, כהכנה למרתון פריז בעוד שבועיים.

לא נותר לי אלא ל- :BOW:

פאביו 27

הודעה לא חשובה מפי תתאבד כבר

תתאבד כבר כתב:

מחר מחר מרוץ צהלה יש פה מישהו מתכנן לרוץ?
וגם: שבוע הבא 5.5.2012 מירוץ הרצליה

אגב ד"ש למקורמן סרפיקו ונראה לי שמספיק. גם לגביזון. נתראה ב1.1.13
תמונה

mkorman1

מה קרה לתתאבד כבר?
הורחק?
אם כן מדובר בלא פחות משערוריה

EISEN

אנצל את האשכול לשאלת ריצה -
מאיזה מרחק צריך להתחיל לשתות מים תוך כדי ריצה?
מאיזה מרחק צריך להתחיל לאכול תוך כדי ריצה?
תודה מראש לעונים.

אדום מטלי

EISEN כתב:

אנצל את האשכול לשאלת ריצה -
מאיזה מרחק צריך להתחיל לשתות מים תוך כדי ריצה?
מאיזה מרחק צריך להתחיל לאכול תוך כדי ריצה?
תודה מראש לעונים.

לא מכיר ריצה, אלא רכיבת כביש. אבל מכיון שמדובר בשני המקרים בספורט אירובי, נראה לי שזה דומה.
השתיה והאכילה תלויות בזמן, לא במרחק.
לגבי אוכל: באופניים מקובל לאכול רק ברכיבות ארוכות, של יותר משעתיים (בהנחה שלא יצאת על קיבה ריקה). אחרי שעתיים אוכלים פעם ראשונה, ומאז פעם בשעה.
לגבי שתיה: מאד אישי, וכמובן תלוי מזג אויר ועצימות של פעילות. מקובל לשתות 2-3 'שלוקים' כל 10 דקות. אבל כאמור, כדאי להכיר את עצמך עם הזמן ולעבוד לפי זה. שתי המלצות בעניין השתיה: 1. תתחיל לשתות לפני שאתה מרגיש צמא, ושתה באופן קבוע גם אם אתה לא מרגיש כך. עדיף להיות בעודף מאשר להסתכן בהתייבשות.
2. איך בודקים אם שתית מספיק לאורך הפעילות? נשקלים לפני ואחרי. אם יש הבדל במשקל - המקור שלו הוא בנוזלים.

אמיר ונונו

ציטוט:

מסר מתתאבד כבר
טוב חזרנו, עייפים אך מרוצים. היה חביב ביותר, כל בית בגודל של 10 בתים בערך ומכוניות פצצה. מה גם שצילמתי אחלה לוחית רישוי...
(66-664-46)
המסלול קשה מאוד, שונה מאוד מזה של עין גדי ודומה יותר (בעצם בחלקו זהה) למסלול של מירוץ אייל, חול יבש עמוק מאוד ובחלק מהקטעים בוץ (לעזעזל, איך הגיע לשם בוץ? היו איזורים שלמים של שלוליות).
חוץ מהמסלול עצמו שבאמת לא היה סימפטי הארגון היה נפלא, והייתה אווירה טובה, למזלי אני כבר יכול לומר שבמקרים האלה-כרגיל.

ממש מומלץ לאלה מאיתנו שאיבדו תקווה מהאוכלוסייה בכל הנוגע לכבוד ונימוסין אני ארשה לעצמי להמליץ לו להגיע לאירועים כאלה של ריצה, שבניהם ובין תחרותיות כלום ושום דבר, בהחלט יצאנו עם חיוך.
אמא שלי צעדה 5 ק"מ 45.23 דק'
אני ריצה 10 ק"מ 54.14, שזה פחות טוב מהמירוץ 10 הקודם אבל באמת שתנאי הקרקע היו קשים.

mkorman1

תתאבד כבר

tsach

בסופ"ש הקרוב יתקיים מירוץ הר לעמק, מרוץ שליחים מתל חי ועד תמרת (מרחק של 200 ק"מ בערך) שאותן עושים בקבוצות של עד 8 אנשים.
ארוע באווירה פשוט מדהימה, כל האנשים עובדים בהתנדבות, מאות מכוניות עם דגלי המרוץ נוסעות בכבישי הצפון כדי להביא את הרצים לנקודות שלהם, פשוט ארוע מדהים.
מומלץ מאוד לכל מי שרץ להשתתף.

פורום השדים האדומים

מרתון ת״א

מי מחובר

	עמוד 2 מתוך 2	[ 58 הודעות ]	עבור לעמוד הקודם 1, 2