פורום השדים האדומים

ס"ד
היי צהריים טובים.
אני נרשמתי למכון כושר וחדש בעל הנושא
המליצו כאן להתחיל בתוננית SS = Starting Strength
מה זה רק המשקולת הזאת וזהו? זה לא משעמם? לבוא בשביל שעה ולהרים רק משקולת אחת?
זה יעזור בכלל במשהו?
הבנתי שיש בה 6 תרגילים בערך:

סקוואט (Squat)
בנץ' פרס (Bench Press)
דד-ליפט (Deadlift)
פאוור קלין (power clean)
אובר (Bent Over Row)
פרס (Press)

זה מה שיעזור לי לגדול ולהתנפח הכי טוב? לא צריך להרים משקולות יד קטנים כאלה?
ולא לעשות מכונות? של חזה? יד קדמית אחורית וכל אלה?

לא מאמין בשיטה הזאת יש אחרים שכן הכל תלוי בך ובכמה אתה סומך על המאמן
בכל מקרה אם אתה מתאמן חדש אתה תגדל ותתנפח השאלה היא כמה ועד איזה שלב