פורום השדים האדומים

מה שאתה מתאר פה הוא הרבה יותר בעייתי מאשר לרוץ עם הנעליים האלו.
הן פשוט כל כך מכוערות, שלא ברור מי מרשה לעצמו לצאת איתן מהבית.

אני רץ עם דגם הביקילה (זה שמיועד ספציפית לריצה) כבר מעל חצי שנה ואני יותר ממרוצה.... אם חוית את כאבי הברכיים והלחץ בעצם השוק אחרי ריצה אני מבטיח שהם ייעלמו..

עם זאת, לוקח בערך כחודשיים וקצת של ריצה בתדירות סבירה פלוס על מנת שתוכל לרוץ על אספלט בלי שתרגיש מפורק...

היום אני עושה זאת כבר בלי בעיה. ולרוב אני רץ בשבילי עפר בקרבת ביתי... מרחקים בין 5 ל-20 קמ.

הם מכוערות תחת ויש סוגיה נוספת... כשאני דורך על אבנים אני מרגיש אותן אך זה לא מפריע. הכרתי מישהו שבשל סיבה זו לא יכול היה לרוץ איתן.


אני ממליץ ונהנה מכל רגע... אני מציע לך לנסות נעל של מישהו אחר (זה לא מגעיל כי החומר אנטיבקטריאלי ככהנ עובד - אחרי חצי שנה של שימוש תדיר וללא כביסה, הריח שעולה ממנה בהחלט סביר.)

ואני אומר: מי שרוצה לשמור על הברכיים, האגן הגב וכל המפרקים - עזבו נעליים. עזבו ריצה. תעברו לאופניים, וזה גם הרבה יותר כיף.

דווקא על אופניים די קל להרוס את הגב (תנוחת רכיבה לא נכונה), הברכיים (רכיבה בהילוך גבוה מדי) ושאר המפרקים המעורבים (פרק כף היד, הקרסול, מפרק האגן).
מה שכן, זה פחות רצחני לגוף מריצה, זה בטוח, ובניגוד לריצה הפציעות הן של רצועות ולא שחיקה של סחוסים ודיסקים, ככה שזה יותר הפיך.

בתנוחה לא נכונה - יכאב לך הגב. לא תהרוס אותו, כי לא תוכל לרכב כך לאורך זמן, תלך למישהו שיכוון לך את האופניים בהתאם למבנה שלך. ברכיבה יש על הגב הרבה פחות עומס מאשר בריצה.
לגבי הברכיים - כנ"ל -תנועת הדיווש הרבה יותר הרמונית מריצה, הברכיים לא סופגות זעזועים כמו בריצה. רכיבה בהילוך גבוה מידי משולה למי שרץ בדילוג או בצעדי רדיפה. רכיבה נכונה היא בקדנס גבוה.
כנ"ל לגבי כל שאר המפרקים, הם סופגים הרבה פחות זעזועים מאשר בריצה.
ומעל הכל - אחרי חבלי לידה והתרגלות - זה ספורט הרבה יותר כיפי.

ריצה זה ספורט לחתיכים.
אופניים זה לכאלה עם ביצה אחת

מסכים איתך בגדול. רק רציתי לציין שאפשר לגרום נזק גם ברכיבה (למשל לגבי הברכיים והגב, כאמור, אכן לא ייגרמו נזקים לסחוסים, מיניסקוסים ודיסקים, אבל כן אפשרי לפצוע את שרירי הגב או את הרצועות בברך).

כנראה שאפשר לגרום נזק בכל ספורט כמעט, בעיקר אם עובדים לא נכון.
אני סבור שבאופן כללי בספורט הריצה יש יותר נזק מאשר באופניים.
ופעם אחרונה (להיום...): זה הרבה יותר כיף.

אדום מטלי, שוב - כל מילה זהב.


עד המוות אופניים.