פורום השדים האדומים

http://www.allencarr.co.il/
קניתי את הספר לפני שנה וחצי, זה עולה כמו ארבע קופסאות.
לפני חודש החלטתי שמספיק עם הסיגריות וישבתי לקרוא את הספר.
אני בנאדם (סוג של) סקפטי מאד, לא ממש בניתי על הספר, אבל זה כבר היה בבית וחוץ מזמן הקריאה זה לא עלה לי בכלום.
מעולם לא סימתי את קריאת הספר, הגעתי לאמצע והפסקתי לעשן. בדיוק כמו שהוא מבטיח על הכריכה, בלי מאמץ, בלי יסורי גמילה, פשוט הפסקתי עם זה.
נכון להיום עבר חודש שבו לא עישנתי ולא רציתי לעשן.
אני לא בטוח שזה עוזר לכולם באותה מידה, אבל אם אתם מעשנים ורוצים להפסיק עם זה (וסיבות לא חסרות), אני ממליץ לתת לספר הזה צ'אנס.

תותח
הלוואי עליי אני כבר לא עולה 10 מדרגות

אגב עשר מדרגות, לפני איזה חודשיים ניסיתי להתחיל לרוץ (ראה אשכול בפורום זה)
רצתי בדיוק 1400 מטר ואכלתי התקף אסטמה הסטרי.
ניסיתי שוב כמה ימים מאוחר יותר עם אותה תוצאה בדיוק.
לפני שבוע נזכרתי שאני לא מעשן וניסיתי שוב לרוץ. יצא 2300 מטר. המשכתי לרוץ כמעט כל יום, אתמול זה היה 4300 מטר בקצב 10 קמ"ש. זה לא מרתון אבל זה הכי הרבה שרצתי מאז היום שבו לקחתי את הסיגריה הראשונה. הגוף מתקן את עצמו מהר ברגע שמפסיקים להתעלל בו.

לא בשביל לפוצץ לך את הבלון, אבל כל מי שאנו מכיר שניסה את השיטה, גם הם הפסיקו תוך כדי הקריאה והרגישו על גג העולם... כל השלושה חזרו לעשן אחרי כמה חודשים.

אלה שאני מכיר שהפסיקו לא חזרו עדיין, התקופות נעות בין שנתיים לארבע.
אולי זה קטע של זקנים...

קראתי את הספר וגם ראיתי את הסרט .
אין ספק שהוא מאוד משכנע וגם נכון ברובו . ונותן לך אור על הפסקת העישון
אפילו חשבתי על זה בסוג של תורה
אני לא הפסקתי לעשן. למרות שאני מאוד רוצה
הספר לא מעלים את יסורי הגמילה הפיזיים , לא משנה מה.
צריך שיהיו סוג של כוחות נפשיים שכנראה עוד לא פיתחתי בשביל לעבור את התקופה הקצרה של אחרי הסיגריה האחרונה.
אני אישית קראתי את הספר בצבא . ולא הייתה לי בעיה לא לעשן במשך היום. נהנתי לשבת ליד מעשנים ולא לעשן ואפילו התרגשתי מזה. במיוחד בצבא ש"בוא סיגריה" זה תרבות.
ההרגשת היי והעקצוץ הזה שמדברים עליו בספר מהפסקת העישון הפריעה לי רק שהייתי מנסה להרדם . פשוט לא הצלחתי לישון . עברתי לילה קשה אחד ובשני כבר נשברתי.
לא מזמן מישהו הביא לי את הסרט והחלטתי לנסות שוב. אמרתי לעצמי שאני לא מעשן יותר לשארית חיי . ושוב אותו סיפור .
שלא נדבר על כמה לוזר הרגשתי אחרי שהדלקתי תסיגריה.
סתם מעניין אותי לדעת אם גם אתה עברת את הימים הראשונים ככה?

גם אני הפסקתי באמצע. עשרה חודשים לא חשבתי בכלל על לעשן, פשוט לא רציתי.
זה היה בשנה שעברה. כבר כמה חודשים שאני מחליט כל יום מחדש שאני מפסיק לעשן.

תודה שהזכרת לי, אני אתחיל מחדש והפעם אשתדל לסיים אותו עד המילה האחרונה.

יש גם את הספר של גיא מרוז על הפסקת העישון שלו, אני לא יודע איך הוא, אבל זוכר שהאקסית נהנתה ממנו רצח.
הפסקנו לעשן בזמנו למשך חצי שנה(לא בעקבות הספר).
לא היה לי צורך פיזי, אבל צורך נפשי בעיקר כי הייתי במסיבות כל השנה הזאת.
אני לא קראתי את הספר, אבל הבנתי ממנה שהוא סבבה.

אתם שוכחים אבל שהגוף עדיין מתמכר לדבר הזה ולא מומלץ להפסיק בבת-אחת, אלא להתחיל לצמצם לתקופה את מס' הסיגריות שמעשנים ביום, ולאחר מכן את מס' הסגריות בשבוע
ורק אז להפסיק..

א. אל תאמינו לאף מילה של שי. הוא שקרן פתולוגי.
ב. סתם מתוך ענין - על מה בדיוק עובדת השיטה? מה הסוד הגדול?

אלן קאר מתהפך בקברו.
אגב מחבר הספר, מי שלא יודע, נפטר מסרטן ריאות לפני כמה שנים.

ארשה לעצמי לרכב על האשכול:
אני נורא רוצה שאבא שלי ייגמל מסיגריות, אני מאמין שמיותר לציין אפילו את כל הסיבות לכך.
יש פה מישהו, מניסיון או מידע, שיכול להמליץ על דרכים כאלה ואחרות, אבל מוכחות, למעט הספר הנ"ל?
תודה.

יש סדנה מבוססת על הספר שעולה בוחטה אבל אמורה לעשות את העבודה.

ניר - בנושא הסבל הפיזי, כשאני הפסקתי לעשן (לפני 9 וחצי שנים) טיפסתי על הקירות יומיים, גירדתי טיח עם הציפורניים.

אח"כ אבא שלי הביא לי שאריות של מדבקות ניקוטין שהיו לו (נדמה לי של "ניקורט") השתמשתי בהן משהו כמו שבועיים וזה עזר לי והקל עלי בצורה בלתי רגילה.

אחרי שבועיים הפסקתי עם המדבקות וזה עבר בלי בעיה.

ורק שתבין, הפסקתי לעשן אחרי 14 שנה של עישון שבהן לא ירדתי מחפיסה ליום, ובממוצע עישנתי בין קופסא וחצי לשתיים.