פורום השדים האדומים
http://old.shedim.com/bb/

תוכנית אימונים בחדר כושר
http://old.shedim.com/bb/viewtopic.php?f=7&t=116963		 עמוד 1 מתוך 1
מחבר:  zapta [ 17 אפריל 2018, 12:29 ]
נושא ההודעה:  תוכנית אימונים בחדר כושר
אני מחפש המלצה לתוכנית אימונים בחדר כושר
התוצאות שאני רוצה הן להתחזק ולהעלות את הסיבולת לב ריאה
אני מתכנן להשקיע בממוצע 3 פעמים בשבוע של אימונים

קראתי בהמון מקומות על סקוואטים ודד ליפט אבל הטכניקה שלי לא מושלמת
אם הם באמת תרגילים שאין להם תחליף אז אתאמן עוד על הטכניקה, בתכלס אם אפשר להגיע לתוצאות גם בלעדיהם אז אני מעדיף
עמוד 1 מתוך 1 כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/