פורום השדים האדומים

כבר כמה ימים אני קם עם קצת כאבי גב תחתון שעוברים לאחר כחמש דקות.
זה כנראה אומר שהגיע הזמן להחליף מזרון?
על איזה מומלץ ללכת? קפיצים/ספוג/מה עוד יש?

קרה לי, החלפתי מזרון למשהו ב700 שקל, לא בהסחפות, ונגמר.

המיטה+מזרנים שלנו עלו 20 אלף שקל, ועדיין כואב לי. מזרנים זו לא הסיבה היחידה.
אצלי הבעיה היא שאני יושב כל היום מול מחשב.

הגב בכלל לא כואב לי במהלך היום, רק בבוקר כשאני קם.

קצת, אבל ממש קצת צניעות

אם בא לך אז תלבש אתה חליפה פולנית מהמאה ה 17 בקיץ הישראלי. לא לכל אחד זה מתאים.

זה נורמלי לחלוטין שיש קצת כאבי גב אחרי שאתה קם בבוקר.
אם במהלך היום לא כואב לך - אין לך שום בעיה.

זה אולי מאוד נפוץ, אבל זה בהחלט לא תקין.

זה כואב ממש. אני יודע על מה הוא מדבר.

אני גם חווה את התופעה הזו של כאב גב בבוקר. בגב התחתון, בדיוק באמצע.
אבל זה קורה לי בעיקר אחרי שינה ממושכת.

לפי מה שהוא כתב, אתם לא סובלים מאותו דבר.

ממליץ לך לא להתקמצן. מניסיון.
קנה מיזרון טוב ואיכותי - לכיוון 2000-3000 שקלים.
עמינח למשל מאפשרים לקחת מיזרון לחודש ניסיון.
אם תיקח בחשבון שהוא משרת אותך 10 שנים זה יוצא לך עלות של פחות משקל ליום של שינה טובה ואיכותית.

כל כך הרבה תגובות יש לי....

!!!!!!!

בתקופות מסוימות יש לי את אותה בעיה, בעיקר אם אני מנסה לישון יותר שעות.
מזרון יכול לעזור, אבל זה לא בהכרח רק פונקציה של המחיר. חבל לשלם הרבה ולגלות שזה לא עזר, אז אם אתה קונה חדש תנסה שזה יהיה מאלה שאפשר לקחת לניסיון לתקופה מסוימת.

מה שעזר לי ואני מציע לך: חיזוק של שרירי הבטן ובמקביל של הגב התחתון. חפש תרגילים ברשת,ואם תצטרך עזרה תפנה אלי. פעמיים בשבוע רבע שעה תירגול יעשו לך הבדל.

הבנתי מאשכול שלך לפני כמה זמן שאתה עוסק באיזשהי פעילות גופנית ענפה.לא זוכר אם שחייה או חדר כושר.
בדקת שזה לא קשור? אני למשל יש לי בעיית סגנון קשה כשאני שוחה וחוויתי כאבים,אם כי לא כל כך גדולים.
אה כן,גם לי הם היו עוברים אחרי כמה דקות של מנוחה.
רשמתי את זה כי נזכרתי באשכול ואף אחד לא העלה את זה כאופציה.